冬季吃了火鍋,你知道“事後補救”應該吃什麼嗎?

冬天天氣寒冷,大家都想吃點熱乎的,辣的,那麼火鍋就是冬天必吃的一個美食了,吃再多也不會像夏天一樣感到滿頭大汗,反而非常的暖和,所以很多人都喜歡在冬天找幾個好朋友吃一頓火鍋,冬天的火鍋店也是人滿為患,種類也很多,有三鮮鍋,麻辣鍋,鴛鴦鍋等等。

大多數人都喜歡吃麻辣的,而且火鍋本身就比較的油膩,吃多了會對我們的腸胃造成負擔,還有可能得胃病,那麼吃了火鍋後吃什麼比較解辣和解膩呢?接下來就跟著小編一起來了解一下吧!

冬季吃了火鍋,你知道“事後補救”應該吃什麼嗎?

吃火鍋的時候難免會吃到很辣,所以這個時候我們就可以喝點酸奶,酸奶是解辣的,酸奶中的益生菌也是有保護腸胃的作用,它裡面含有的脂肪,蛋白質有解辣的效果,所以可以在吃火鍋前喝點酸奶,也可以在吃的過程中喝,吃完也可以喝,都對腸胃比較好,而且還解辣。

想解火鍋帶來的油膩的話,可以吃蘿蔔,蘿蔔不僅解膩還有助於消化,還可以用檸檬泡水喝,它可以減少火鍋帶來的油膩,還可以增加身體的維生素,減少脂肪的堆積,燃燒脂肪,既可以減少火鍋帶來的罪惡感,還可以在減肥期間多喝,有一定的減肥功效,檸檬也有美容作用,愛美的女性一定不要錯過這個好東西。

冬季吃了火鍋,你知道“事後補救”應該吃什麼嗎?

而且在吃完火鍋後,很容易上火,尤其是冬天,乾燥加上油膩,辣,很容易導致上火,這個時候,我們吃火鍋的時候可以儘量選擇搭配青菜,少肉多菜,可以選擇吃三鮮鍋或者微辣的。不要為了一時的口感而導致腸胃不適還上火,就得不償失了。

在吃火鍋的時候可以搭配綠色蔬菜,綠色蔬菜不僅可以消除油膩,還有清涼解毒,去火的作用,在吃完牛羊肉之後,可以選擇在吃一些豆腐,豆腐裡面含有石膏,石膏本身具有清熱解毒瀉火的效果,這樣可以減輕上火的症狀。

冬季吃了火鍋,你知道“事後補救”應該吃什麼嗎?

不要圖一時的爽快,因為我們的口腔和胃黏膜,食道只能最多承受五十度到六十度的熱度,但是火鍋的燙度一般在一百多以上了,所以在吃火鍋的時候不要一下子撈出來就吃,放在碗裡晾一下,這樣可以減少溫度對於我們胃黏膜的損傷。

如果本來就有消化道的疾病,或者是腸胃疾病,最好吃少油少辣的,三鮮鍋的最宜,最好少吃麻辣的,不管是牛油的還是清油的,都少吃為好。

所以最好的解辣解膩的方法就是少吃這些比較油膩的食物,可以吃但是可以挑著吃不油膩的三鮮鍋或者微辣的,每次吃火鍋的時候最好控制早兩個小時內。

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