我之前一直都是無辣不歡,朋友圈熬夜榜榜首!直到有一天剛吹完頭髮發現怎麼出油這麼快啊!梳一梳頭髮還掉了好多!我有點方!
俗話說,薑還是老的辣,這個時候還是得聽老人的話,跟著他們一起養生,不僅頭髮出油少了,身上的小毛病也好了!
①每天一個蒸蘋果
我從小腸胃就不好,沒法吃涼的東西,我媽媽就會每天早上給我蒸一個蘋果,把蘋果切成塊放在碗裡,蒸熟後會多出很多汁,然後和蒸的糯糯的蘋果一起吃,通便止瀉的效果特別好,還能調理腸胃。
蒸蘋果
②每天一個西紅柿
西紅柿也行,聖女果也行,反正吃起來都酸酸甜甜的,可以美白抗氧化,裡面的花青素還能防輻射,我一直都有在吃,所以我夏天也不會曬得很黑。
多吃西紅柿或者聖女果
③經常喝茶
我一般都是上午泡一杯紅棗枸杞茶,下午再來一杯菊花茶,這兩種茶都很適合女生喝哦!紅棗枸杞茶可以養顏潤膚,長時間喝面板真的會變細膩!而且氣色也會變得很好~菊花茶是用來刮油的,中午如果吃得有點油膩就可以喝點菊花茶來解膩,有的人覺得菊花茶很苦但我覺得這才是有用的地方!
紅棗枸杞茶和菊花茶
④每天兩次塗育發液
身體裡的營養跟上了,外面用的也不能拉下!自從發現開始掉頭髮我就一直很焦慮,媽媽也在四處給我打聽方法,然後我媽媽的一個朋友給我媽說用普拉惠精植露啊,絕對有用!我媽看她這麼有信心於是給我買來用,果然才用了一週吧,明顯掉髮少了很多!而且接著用了一個月還長出來很多碎髮呢!
雖然每天只需要早晚各用一次但是我現在到哪都帶著,小小的一瓶很方便攜帶,因為我的髮尾容易毛所以我還喜歡隨身帶著護髮精油,覺得頭髮毛了就拿出來抹一點,味道超級好聞!
我隨身帶的包包
⑤堅持臉部刮痧
一個超低成本的抗老方法!每天晚上做10分鐘的提拉按 摩。我用的是買護膚品送的,如果覺得生刮會痛就抹一點按摩 油,然後再從下巴往耳朵那邊提拉,下巴淋巴的地方也可以多按 摩按 摩,很容易堅持,不麻煩!
刮痧片
⑥一天20分鐘熱水泡腳
每天蕞放鬆的時候就是晚上用熱水泡腳了,可以祛溼除寒,40度的熱水泡20分鐘額頭後就會微微出汗,一定要保持水是一直熱的哦,涼了就沒啥用了。剛泡一個月的時候會感覺手腳不再容易冰冷了,堅持半年多小肚子都消了很多,頭髮也不容易出油了!
最愛泡腳了
養生女孩就是我