為什麼這麼多人喜歡番茄工作法,到底有什麼魅力?

我想你一定想象過,如果時間允許的話,要過愜意的生活。有時間聽歌,有時間寫字,有時間讀書,有時間旅行,有時間看電影,有時間發呆,有時間將手指穿插進他的頭髮,有時間做精緻的美食,有時間三五好友把酒言歡,有時間回憶過往暢享明天。

可現實卻是一地雞毛,時間總是不夠用,頭腦裡思緒萬千,能做完的卻沒有幾件,你是否覺得你的工作和生活讓你感到焦頭爛額,沒有時間和精力讓自己過嚮往的生活?

別說過優質生活了,簡直連學習這個通往優質生活的階梯也被剝奪了,因為你忙起來就會發現,看一眼書都是件奢侈的事兒。

如果你有這樣的困擾,那麼請不要錯過今天的解讀。用最簡單的工具,一個番茄鍾,還有25分鐘只做一件事的專注時間,番茄工作法給你的不僅僅是效率的提升,還有令你意想不到的成就感。

番茄工作法是佛朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種時間管理方法。為了提升自己在大學期間低下的學習效率,他找到了一枚像西紅柿的廚房定時器為自己計時,經過經驗的總結,創立了番茄鍾,並由此誕生了風靡世界的時間管理方法——番茄工作法。

本書的作者諾特伯格一直從事軟體開發工作,偶然間讀到了佛朗西斯科。西里洛的番茄工作法,並且受益匪淺,不僅成為了番茄工作法的忠實踐行者,而且還成為一位優秀的推廣者。他把自己的經驗和心得傳授給別人,並且最終寫下此書,後被翻譯成中、英、德、日、韓、瑞典等多種語言,暢銷全球。

好了,以上就是這本書的基本概況和作者簡介,關於《番茄工作法圖解》這本書,我將透過三個部分為你講解:

第一部分:番茄工作法的魅力來自於哪裡,它的科學依據是什麼?

第二部分:如何使用番茄鍾?

第三部分:番茄鐘被中斷怎麼辦?

先讓我們來看第一部分:番茄工作法的魅力來自於哪裡,它的科學依據是什麼?

為什麼這麼多人喜歡番茄工作法,到底有什麼魅力?

第一部分:

番茄工作法的

科學依據是什麼?

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