這七種人,神仙難救!

殺人於無形的往往是我們在日常生活中的一些壞習慣,它們短期之內並看不出哪裡不好,但是時間一長,這些禍根就會在你身上顯現出來!

01 明知自己得了病,還不忌口

有糖尿病,該服藥就服藥,少吃升糖指數高的食物;有高血壓,就少吃含鹽量高的食物;有高血脂,就少吃膽固醇含量高、過於油膩的食物;有高尿酸,就少吃嘌呤高的食物,別喝酒。不遵醫囑,不按時吃藥,不聽話忌口,誰都沒有辦法。

02 明知熬夜有害,還天天晚睡

一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有:頭暈眼花,耳鳴,四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 夜,傷身!很傷身!道理都知道,為什麼就是做不到?

03 明知是垃圾食品,還往嘴裡送

偶爾吃一次高鹽、高油、高糖、高熱量的食物不會有太大傷害,但是一次次自欺欺人、哄騙自己,傷害都一分不少地累積在體內了。

一些甜食很容易引起人們的飽腹感,到吃飯時食慾全無。在飯前喝飲料,會稀釋胃液,影響對食物的消化吸收。由於甜食中幾乎沒有蛋白質、維生素、礦物質等營養素,長此以往必然會造成營養不良,影響生長髮育,引發缺鐵性貧血等疾病。

04 明知菸酒傷身,還不戒

一口酒喝出7種癌、抽菸會增加肺癌風險,幾乎人人都知道了。繼續菸酒不離,無益於健康。早戒早好,為自己,也為全家人!

這七種人,神仙難救!

05 明知早餐作用大,還是錯過

省一頓早餐,時間只省了十幾分鍾,但是卻把胃炎、膽囊炎、便秘、肥胖、口臭的風險增加了好幾倍!別再為了懶覺放棄早餐了,放棄的可是自己的健康!

06 明知飲食不宜油膩,還是要吃

經常看到本身已經很肥胖、有三高的人,還大口吃肉、大口喝酒、吃油膩食物,忍不住擔心,這樣做真的是火上澆油!

07 明知道負面情緒傷身,還不改

生氣,就是拿別人錯誤來懲罰自己,何必跟自己的健康過不去,用情緒傷害自己呢?該宣洩就宣洩,該訴說就告訴別人,承受不住的壓力就找人一起分擔。

頂部