這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

大家好,

這裡是無邊界美食,願我們在無邊界的網路裡成為美食之友。

前些日子和閨蜜們去逛街,女生之間最常聊的話題是什麼?當然是怎麼樣才能更漂亮啦!閨蜜們都在朝著更美而努力著,有的在努力保養面板,有的在拼命的減肥。我有好幾個閨蜜分享了她們減肥的辦法和經歷,她們總是晚上不吃一點食物,想依此來減肥,結果肥沒減下去多少,身體卻出了問題,從早上剛起床依然覺得疲憊,到記憶力下降,再到月經紊亂,嚇得她們馬上停止了晚餐絕食。不曾想重新開始吃晚餐後,體重卻更加反彈,這下閨蜜們愁的哭都哭不出來了。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

俗話說“民以食為天”,吃是非常重要的,人活著就需要及時足夠的食物來補充能量。靠晚餐絕食來減肥非常的不可取。飯是一定要吃的,但是可以吃一些含膳食纖維的食物,促進腸道蠕動,有利於減肥的食物。我推薦大家吃這款“杏鮑菇花”,它不僅像花朵一樣盛開漂亮,而且杏鮑菇富含粗纖維,鉀,鈣,磷等營養素,可以促進人體脂類物質的消化吸收和膽固醇的溶解,從而達到降脂減肥的作用;杏鮑菇中含有的豐富膳食纖維能夠幫助排出體內毒素,保持面板光澤、改善膚色暗沉,起到美容養顏的作用;非常適合我們愛美的女性食用。它的做法也是非常的簡單,新手也能輕鬆掌握,下面就把它的詳細做法分享給大家。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

【杏鮑菇花】

食材:杏鮑菇4個

配料:麵粉、番茄醬、白醋、白糖、鹽、水澱粉、蔥花

1、首先把杏鮑菇清洗乾淨去頭去尾,去掉的頭尾可以用來炒菜吃。把杏鮑菇切成兩段,取一小段切豎刀,注意底部不要切斷。可以用筷子固定一下,這樣就不會把底部切斷了。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

2、切好以後旋轉90度,再切豎刀就切好了,重複這個步驟,把它們全部切好之後就是這個樣子了,像花朵一樣的盛開,非常的漂亮。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

3、鍋中水燒開,放入杏鮑菇焯水兩分鐘,這樣可以去除草酸和異味。把杏鮑菇控水撈出來涼至不燙手,把裡面的水分擠出來。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

4、準備適量的麵粉,均勻的裹在杏鮑菇表面,縫隙之間也要裹上去。鍋中多加一點油,油溫燒至筷子放進去冒氣泡,這時候油溫大約四成熱。轉小火放入杏鮑菇,炸制定型翻一面,多翻幾次面炸至表面微黃,就可以出鍋了。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

5、再調一點料汁,加入兩勺番茄醬、適量的白醋、一勺白糖、一勺鹽、少許清水、攪拌均勻備用。鍋燒熱倒入料汁,燒開以後加入適量的水澱粉,煮至湯汁變稠就可以了。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

6、然後把湯汁淋在杏鮑菇上,撒上一點蔥花,這樣好看又好吃的杏鮑菇就做好了。外皮是脆脆的口感 ,裡面鮮嫩有嚼勁,配上料汁酸爽開胃,真的特別好吃。

這道菜不僅好看美味,還有排毒養顏的作用,女人要多吃

杏鮑菇花好吃又減肥,喜歡的朋友就趕緊試著做一下吧!今天的美食就分享到這裡,歡迎大家評論留言,喜歡的朋友可以點個關注,我們下道美食見。

頂部