你吃過這種水果嗎?油桃

今天偶然在朋友圈看到了小學同學的狀態,寫的是自家種的油桃成熟啦,大家可以來砸單啦。

你吃過這種水果嗎?油桃

你吃過這種水果嗎?油桃

你吃過這種水果嗎?油桃

你吃過這種水果嗎?油桃

看著確實挺有食慾的,小時候在老家的時候,自己家也種植過這個水果樹,每到夏天都有吃不完的油桃。

油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁,是夏季不可多得的水果。都說“桃養人”,從油桃的營養價值和食用功效中來看,確實如此。下面就給大家整理一下油桃的營養價值和食用功效吧。

油桃的營養價值

1、油桃富含維生素C,一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天的需求。

2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。

3、油桃含糖分比較高,可補充體力、提高智力,對大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

1、油桃含有非常豐富的維生素C,可有效提高人體免疫力,保護牙齒、牙齦,而且還能減少雀斑,有美白護膚的功效。

2、油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、油桃含鈉少,含鉀多,適合水腫病人食用。

4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用,非常適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短的人食用。

5、油桃不僅營養豐富,而且還能夠使人產生飽腹感,有減肥瘦身的功效

但是親愛的朋友們,油桃好吃但是也不能多吃哦,多吃容易上火的哦,適量就可以啦。

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