常吃黑芝麻有非常多的好處,那為什麼這幾類人不能食用?

黑芝麻富含維生素E,且維生素E的含量居植物性食物之首。從上面,大家已經瞭解維生素E是良好的抗氧化劑,適當地補充維生素E可助潤膚美顏。同時,黑芝麻中的鈣含量十分豐富,據調查,每百克黑芝麻中的含鈣量接近800mg,而相同克數的牛奶與之相比,含鈣量僅為200mg,因此黑芝麻是補鈣的佳品。

常吃黑芝麻有非常多的好處,那為什麼這幾類人不能食用?

黑芝麻的營養價值很高,其中就含有大量的多酚類物質,這種營養物質對於我們的機體健康是十分有益的,同時,已經有研究證明,多酚類物質可以幫助我們在一定程度上去增強胰島素的敏感性,對於減緩血糖的上升是有一定幫助的。

常吃黑芝麻有非常多的好處,那為什麼這幾類人不能食用?

中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。 一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。

常吃黑芝麻有非常多的好處,那為什麼這幾類人不能食用?

有研究表明,黑芝麻的黑色提取物能夠降低乙醇和四氯化碳誘導的急性肝損傷小鼠血清ALT和AST活性,減小肝係數,具有一定保肝養肝的作用,作用機制可能是跟黑芝麻具有抗氧化的作用有關。

常吃黑芝麻有非常多的好處,那為什麼這幾類人不能食用?

不能吃黑芝麻的人群:

(1)、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

(2)、根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食。

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