得了腎結石咋辦?牢記以下8點

得了腎結石,在飲食上有什麼要注意的呢?下面請看8大飲食原則!

多喝水:

建議腎結石患者每天飲水量在2000毫升以上,不要總是在渴的時候再喝水。多飲水會使尿液得到稀釋,鈣離子、草酸根離子濃度就會降低,還可促進人體內的新陳代謝。如果身體處於缺水狀態,尿液就會收縮,可能會因為過度飽和而沉澱。

多補充維生素B6:

維生素B6有助於降低草酸鹽的含量。如小麥、燕麥、黃豆等富含維生素B6的食物,腎結石患者可以多吃。

多吃富含維生素A的食物:

維生素A是維持尿道內膜健康所必須的物質。胡蘿蔔、香瓜、南瓜等都是不錯的選擇。

得了腎結石咋辦?牢記以下8點

少鹽:

含鈉高的食物會增加尿液中鈣質的排洩,容易導致鈣與草酸結合形成結石。如臘肉、醃菜、鹹菜等都是含鈉量高的食物,應避免食用。

少嘌呤:

嘌呤分解之後就會形成尿酸,會加速草酸鹽的沉澱,草酸鹽便在尿中形成尿路結石。啤酒、動物內臟、海鮮、牛羊肉等含有較高的嘌呤,建議患者不要食用。

減少維生素C的攝入:

過多的維生素C可能會代謝成草酸排洩於尿液中,要合理控制維生C的攝入。高維C如檸檬、橙子、獼猴桃、百香果等。

得了腎結石咋辦?牢記以下8點

少吃草酸鹽含量高的食物:

鈣質會與草酸結合形成草酸鈣,增加結石的風險!吃蔬菜時最好焯煮一下,去掉一部分草酸。草酸鹽含量高的食物如豆製品、菠菜、西紅柿、巧克力、甜菜、竹筍、西紅柿、巧克力等。

控制蛋白質的攝入量:

攝入過多的蛋白質會導致尿液中出現尿酸、鈣質,增加腎臟的負擔。如肉類、魚類、豆製品、乳製品等高蛋白食物,患者應該減少攝入。但是注意要合理攝入蛋白質,以免造成營養不良的情形。

得了腎結石咋辦?牢記以下8點

綜上所述,飲食中的許多食物都會增加結石的風險,所以對於腎結石患者來說“管住嘴”是非常重要的。在生活上,我們可以透過糾正不良的飲食/生活習慣遠離腎結石。

我是謝醫生,每週分享一些健康小科普。同時大家如果為腎臟問題所煩惱的話,也可以跟我說說,我會根據你的情況給出更為詳細且有效的療法,還大家一個健康的腎臟!身體是革命的本錢,最後祝大家都有一個健康的身體!

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