女人多吃以下食物,或可清腸刮油,面板細嫩

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馬蘭頭

馬蘭頭是一種蔬菜型別,有著豐富的營養物質和礦物質,可以清熱解毒,還能提高體質,各種營養成分均很豐富,而且馬蘭頭維生素A的含量超過番茄,食對降低血壓,保護心血管有益,還具有清熱止痢、消炎解毒等功效。

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鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品,對我們的面板非常好,可以起到美容護膚的功效。還能補充人體所需的營養素,能起到補益五臟的效果,另外鵪鶉蛋裡面含有豐富的核黃素,可以保護視力,更利於人體吸收。還含有豐富的蛋白質和微量元素,能夠補氣益血,強筋壯骨。

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西柚

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強面板及毛孔的功能,有利於面板保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。

桑葚幹

延緩衰老

含有的維生素c和花青素可延緩面板衰老,具有美白功效;

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預防缺鐵

含有的維生素c可促進人體對鐵質的吸收,預防缺鐵的發生。

頭髮變黑

所含有的黑髮素可使頭髮變得更黑亮。

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幫助消化

桑葚中所含有的脂肪酸、鞣酸和蘋果酸,可幫助消化。

滋陰補腎

黑桑葚乾的滋陰養血效果很不錯,肝腎不足或者血虛精虧問題所導致的頭暈眼花、耳聾耳鳴、腰膝痠軟以及失眠多夢等等問題,

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服用桑葚幹泡水能起到一定的輔助效果。

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怎麼挑選桑葚幹

看外觀

優質的黑桑葚幹一般呈黑紫色,優質的黑桑葚幹大小均勻完整,色澤一致。

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看外觀

看乾燥度,若粘在一起,乾燥度不夠,不宜挑選。握在手裡有染色,多考慮是色素進行染色所造成的。

用手摸

優質的桑葚幹吃起來有一股桑葚獨有的香甜口感,酸甜度適中。

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