夏天即將來臨,大部人面板乾燥,臉上沒氣色,飲食更是不佳,人是鐵飯是鋼,怎麼可以這樣委屈自己身體呢?而且還得靠強壯的身體工作養家呢,身體才是革命的本錢。下面的這8道美食,現在吃,絕對讓你食慾大增,簡單好做更好吃,估計很少有人吃到過的。
一、香蕉煎餅
香蕉煎餅
食材:100 克米粉;1湯匙小麥粉;350毫升濃椰漿;25克糖;1茶匙香草粉;1湯匙鐵米粉;1茶匙小蘇打;1湯匙鹽;香蕉葉。
做法:
1、煮椰子奶和香蘭葉,攪拌至沸騰,取出並放置直至溫暖。以50毫升輕鬆的上半身為水平。擱置。
2、合併所有乾燥的成分,混合均勻。然後用攪拌器攪拌,一點一點地倒入300毫升椰奶。然後讓麵糰靜置1小時直至起泡。
3、用小熱量加熱小鐵氟龍。然後攪拌先前已沉澱的麵糰,將1湯匙蔬菜麵糊倒入聚四氟乙烯加熱器中,壓平並蓋上。
4、檢查煎餅是否開始掏空,倒入1湯匙放在煎餅中間的放鬆的小勺,並澆上澆頭。再次關閉。熟後直接用香蕉葉捲上
二、紅豆冰
紅豆冰甜,可口,新鮮,現在這個季節吃剛剛好。
紅豆冰
食材:250毫升水;鮮紅豆多達200克;糖多達150克;菠蘿蜜肉味;巧克力粉,1茶匙;巧克力甜煉乳多達100克;刨冰,500克。
做法:
1、煮200克紅豆直至嫩,然後提起並瀝乾花生。
2、加1茶匙可可粉,150克糖,3釐米肉桂和250毫升水,然後放入燉豆的剩餘水中。然後再煮到沸騰。
3、開水後,重新進入已煮熟的紅豆,煮至沸水略微變稠。
4、然後將紅豆和肉汁與菠蘿蜜片一起放入碗中,然後在頂部新增刨冰並用甜煉乳沖洗。
三、肉末芝麻菜比薩
配有肉餡快速美味披薩,炸洋蔥和新鮮芝麻菜的食譜,快嘗試一下!
肉末芝麻菜比薩
食材:2杯麵粉;2湯匙橄欖油;乾酵母1茶匙;鹽;1杯溫水;2湯匙橄欖油;1個大洋蔥;鹽和胡椒粉;300克碎肉(混合);蛋黃醬
;100-150克硬乳酪;一束芝麻菜。
做法:
1、在一個碗裡,篩麵粉,做一個小凹槽,倒入油中,加入酵母和鹽。倒入一點溫水,拌勻。將麵糰放在麵粉墊上,揉搓幾分鐘。
2、將麵糰放入碗中,用溼毛巾蓋住。讓麵糰在溫暖的地方放置30分鐘。
3、切洋蔥,炒洋蔥,直到它是透明的油,加鹽和胡椒。
4、將麵糰分成兩部分或三部分,捲成薄層,將麵糰放在烤盤上放好麵糰,用少許蛋黃醬(可以使用香蒜醬)將麵糰上面塗上油脂。把麵糰鋪上
一層肉末,然後撒上洋蔥,撒上磨碎的乳酪。
5、將烤箱預熱至220攝氏度。把披薩放在烤箱裡。烤約10分鐘,直到乳酪變成褐色即可。
四、木薯茶
木薯是一種外來物種,最先引進我國是在廣東地區種植的,現在在我國的多處地區,例如福建、雲南、四川等地都有栽種。含有豐富的蛋白質、維生素。
木薯茶
食材:2木薯,約500-600克;1個小姜;鹽,糖;1湯匙木薯粉或麵粉;椰子纖維,椰奶。
做法:
1、取出木薯,切碎,浸泡在稀釋約6至7小時的鹽水中,然後烹飪。
2、把木薯放入鍋中,倒入水中,煮熟木薯。
3、成熟後的木薯,取出其中的的鉛(應煮沸木薯,然後切碎,以保持甜度比切片和煮沸)。
4、將糖放入鍋中,加入少許姜纖維,煮沸並攪拌使糖完全。
5、開水,木薯一樣,降低火的滲透到木薯的甜度,品嚐取決於你的口味。
6、將木薯粉與一些過濾水混合溶解木薯粉,然後將木薯串慢慢撒入茶罐中,撒上輕輕攪拌的木薯粉,用茶葉直至木薯濃稠,然後輕輕煮開。
7、將木薯放入碗中,將椰子纖維撒在上面,使用熱的,可以加上椰奶,將會非常美味。
五、椰子酸奶芒果漿
食材:300克天然酸奶;4茶匙奇異子;3茶匙椰子粉;300克芒果漿;巧克力;芒果乾和椰子片。
做法:
1、在碗裡,混合奇異子和椰子粉的酸奶。等待15分鐘。
2、將甜點分成4份(您可以使用例如華夫餅將其分開,並在轉移椰子奇亞酸奶和芒果果肉後將其取出)
3、將酸奶和芒果漿轉移到甜點杯中
4、頂部配巧克力,芒果乾和椰子片。
六、番茄雞肉咖哩
番茄雞肉咖哩
食材:油,2湯匙;無骨雞,450克;油,2湯匙;洋蔥,100克;大蒜醬,1茶匙;番茄醬,1湯匙;咖哩醬,1湯匙;番茄 ,400克;紅酒醋,1茶匙;水,200毫升;甜椒70克;花椰菜70克;青豆70克;胡蘿蔔70克;水300毫升;鹽1茶匙;黑胡椒1茶匙。
做法:
1、在一個沉重的鍋中加熱2湯匙油,加入450克無骨雞肉並且拌勻。煮雞5-7分鐘,直到金黃,然後煮熟,然後取出並放在一邊。
2、在另一個重鍋中加熱2湯匙油,加入100克洋蔥,煎至半透明。加入1茶匙蒜醬,炒香2 - 3分鐘。然後,加入1湯匙番茄醬,1湯匙馬德拉斯咖哩醬,攪拌均勻。
3、加入400克西紅柿,1茶匙紅葡萄酒醋,炒香,直到它變得柔軟,稀爛。加200毫升水並充分攪拌。加入甜椒70克,花椰菜70克,綠豆70克,胡蘿蔔70克,拌勻。
4、煮蔬菜5至7分鐘。然後,加入300毫升水並充分混合。加入熟雞肉,1茶匙鹽,1/2茶匙黑胡椒,再混合。
5、蓋上蓋子,煮15分鐘。用香菜裝飾即可。
七、咖啡糖布丁
咖啡糖布丁
食材:2湯匙鹹黃油;1杯天然紅糖;2個蛋;1湯匙杏醬;1小匙小蘇打;1茶匙發酵粉;1杯全奶油牛奶;1小杯香醋;1杯多用途麵粉;一小撮鹽。1杯重的奶油;半杯糖;1湯匙精美杏子果醬;1杯鹽漬黃油;1杯強烈的黑咖啡;1茶匙香草精華。3杯全脂奶;1杯攪打奶油;2湯匙鹽漬黃油;1個整雞蛋和2個蛋黃;1湯匙玉米澱粉;2湯匙平原麵粉;1杯蓖麻糖;1茶匙香草精。
做法:
1、將烤箱預熱至180C / 360F和油脂9英寸/ 25釐米的蛋糕盤或單個布丁的大鬆餅罐。奶油黃油和糖,直到蒼白和蓬鬆。醬杏醬和冷卻的日期與咖啡用於浸泡成光滑的醬和攪拌成黃油混合物。一次新增一個雞蛋。在加入醋之前,用牛奶和小蘇打攪勻並徹底攪拌。篩入麵粉,發酵粉和小蘇打,並以8字的動作輕輕攪拌直至混合。倒入蛋糕或鬆餅鍋,烤35分鐘即可。
2、所需材料煮沸,並降低熱量以煨5分鐘並放置一旁。將調味汁全部倒入,然後返回烤箱5分鐘浸泡並形成可愛的起泡酒。在用糖之前先冷卻5分鐘。
3、用中火將牛奶和奶油煨成小火,或以30秒的間隔高溫熬製,直到醞釀。同時,打蛋,糖,麵粉和玉米澱粉,直到泡沫和糖完全溶解,透過細網篩去除任何不需要的位。每次少許將熱的牛奶放入雞蛋混合物中,並徹底攪拌以調和雞蛋。轉移到鍋中,用低熱拂過,直至變稠成光滑的帶狀乳蛋糕。
八、越南辣南瓜湯
越南辣南瓜湯
食材:1湯匙特級初榨橄欖油;1個白洋蔥,切丁;辣椒1茶匙;1茶匙肉桂;1茶匙薑黃;白胡椒1茶匙;1茶匙洋蔥粉;1湯匙蜂蜜;400克南瓜,去皮和切塊;2公升雞肉;鹽。
做法:
1、在一個大鍋裡,用低熱在橄欖油中炒洋蔥和香料,直到洋蔥半透明。
2、加入南瓜和,用中火煨,直到南瓜變軟,股票減少一半。這需要大約45分鐘,以確保湯出來的味道。
3、原漿用浸泡式攪拌機攪拌至絲滑,如果你想讓它更平滑,可以透過篩子。
4、放入烤箱加熱的碗中,上面放一勺奶油或酸奶,撒上種子,撒上辣椒片,薑黃和黑胡椒粉。
對於現在有什麼值得吃的美食,你有什麼好的推薦?歡迎在下方評論留言哦!