立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還能提高免疫力

現在天氣漸漸的變得涼爽了,這個時候孩子也是很容易感冒的,這就需要做家長的多注意自己的孩子的飲食情況了,儘可能的給孩子做一些有營養價值的食物,小孩子平時的時候也是喜歡吃零食的,但是零食吃得多了孩子就不會好好的吃飯了,所以平時一定要少給孩子吃一些零食,立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還可以提高免疫力。

立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還能提高免疫力

今天給大家介紹的這個菜就是芋頭,它的營養價值是比較高的,平時的時候在商店都是可以購買到的,芋頭的本身是含有一種粘液蛋白的,這種物質是可以增強人體免疫力的,平時有便秘的情況也是可以改善的,也可以增強飲食慾望,幫助消化,所以說孩子多吃是很好的。在做芋頭的時候一定要和排骨搭配,這樣的效果會更好,排骨在秋天的時候也是可以常吃的,排骨自身富含很高的營養價值,孩子長身體的時候一定要多給孩子做一些這樣的菜,這樣孩子就可以長得更高,身體更強壯了。

立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還能提高免疫力

這道菜的做法也是很簡單的,不用炒也不會費時間,只需要蒸一蒸就可以出鍋了,自己做不費時間,孩子家人還都喜歡吃,下面我就給大家詳細的介紹一下這道菜的做法,有想做的可以按照以下步驟嘗試著做一下。

芋頭蒸排骨的食材:

新鮮的排骨,芋頭,小蔥,大蒜,生抽,老抽,食用鹽,食用油,八角,料酒。

芋頭蒸排骨的步驟:

1。將買回家的排骨清洗乾淨,之後需要切成小塊,根據自己的口味需要調味道,把切好的排骨放到盆中,需要把大蒜,生抽,老抽,食用鹽,食用油倒入盆中,這需要根據自己的口味,之後倒入適當的料酒和食用油,用手抓均勻就可以放到一邊。

立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還能提高免疫力

2。芋頭去皮以後切成小塊,放到盆中和排骨一起抓均勻,這樣的做好以後需要醃製30分鐘左右的時間,最後在盆中撒上一些小蔥就可以了。

3。醃製好以後放到鍋中蒸上約30分鐘的時間就可以出鍋了,一定需要的是大火蒸煮。

立秋以後,多給孩子吃這菜,排毒同時還能提高免疫力

簡單好吃的芋頭蒸排骨就做好了,有想吃了可以按照以上步驟嘗試著做一下,孩子喜歡吃還能增強免疫力,平時在家的時候一定多給孩子做這道菜。

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