人在年輕時通常會精力充沛,精神頭滿滿,但隨著年齡的增長,人到了中年身體高香鐳射開始逐漸老化,身體大不如前,而且還會遭受各種疾病的侵害,此時養生保健就成為了人們的飯後話題,比如人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞。
在眾多保健養生的方法中,枸杞脫穎而出,而保溫杯裡泡枸杞,也不僅只是說說而已,保溫杯裡泡枸杞是很有效的保健養生的好方法。枸杞也是非常受廣大人民喜愛的。
而且枸杞有很多的
營養價值和滋補功效,
不僅可以在保溫杯裡泡枸杞還可以在煮粥時放點枸杞或煲湯時放點枸杞,都有滋補養生的作用。
而且自古以來枸杞就被人們譽為
“養生的最佳產品”
,還被醫生列為中醫藥材,可見它的功效和作用是非常強大的。
01
枸杞的由來和傳說
相傳在戰國時期香山北的平原上,有一位青年農夫,以耕田為生,娶妻杞示,豈是妻兒
賢惠
,丈夫乳名狗子,每當丈夫出去幹活時,妻子都會在家奉養老母,洗衣做飯,耕田織布。
日子過得也是緊巴巴,倒也能勉強度日。這時正值邊疆作戰,軍隊需召集大量男子去邊疆支援,
子輩
朝邊疆,十年過後衣錦還鄉,這時丈夫卻滿頭白髮,滿臉褶皺。
回家的路上碰巧偶遇乞丐,乞丐滿臉褶皺,衣衫破爛,面黃肌瘦,這時狗子突然想起自己的妻子和老母,迫切的想知道妻子和老母的現在生活狀況如何便急匆匆地趕回家中。
回家後狗子被驚到了,只見老母髮絲如懿,神采奕奕,精力充沛妻子面色紅潤,根本沒有變老症狀更不像乞丐一樣,滿臉褶皺,面黃肌瘦,狗子甚是驚訝便問道路見林區乞丐他們面黃肌瘦,滿臉褶皺,七目二人怎麼這般面有容光的。
母親和妻子說道,我與你媳婦兒採紅果充飢,之後,人們就發現了這個紅果具有滋陰補血,健脾胃的功效,隨後人們講紅果子改名
“枸杞子”。
02
男性長期喝“枸杞水”對身體有怎樣的好處?
對於大多數男性來講是家庭的頂樑柱,也是孩子母親的身邊人,每天都要受到工作和生活的雙重壓力,在如此的巨大壓力下,導致自身的身體狀況越來越大,身體素質越來越差。
在
隨著年齡的不斷增長,不管是精力還是體力都大不如前,
這種很多男性都受到打擊。瞭解其怎樣才能讓自己恢復精力和體力,那麼男性長期喝枸杞水對身體有好處嗎?不妨瞭解一下。
1、有效緩解疲勞,乏力
當今社會,大多數男性由於生活壓力和工作壓力的雙重打擊下,使整個人體力精力大不如前,而且在高強度的工作下,整個人都會出現疲勞乏力感。
這是用
枸杞泡水喝可以有效地緩解這種症狀
,因為枸杞
具有滋陰補血健脾胃的功效
,從而可以增強自身的抵抗力,免疫力增強機體活力,有助於緩解疲勞。
2、預防心腦血管疾病
當今社會人們的生活水平越來越高,生活條件得到了一定的改善,飲食結構也發生了巨大的變化,對於男性來講,現在飲食已經不受限制,逐漸養成了暴飲暴食的飲食習慣,還帶有吃消夜抽菸酗酒的毛病。
在這樣的雙重打擊下,不僅會導致自身抵抗力,免疫力下降也會使各種器官受到損傷,
很容易誘發心腦血管疾病,而枸杞具有降血壓,降血脂等功效
可以有效地防止這種疾病發生。
3、改善腎虛
隨著年齡增長多數,男性身體素質逐漸降低,身體機能也出現下降,很容易出現陽痿或性功能減退等情況,再加上平時飲食不規律,作息不規律,很容易出現腎虛的問題。
想要這種情況得到一定的改善和緩解,不妨在平時多喝一些枸杞水,這樣可以有效的
改善腎虛的情況,因為枸杞具有滋陰補腎的效果。
4、延緩衰老
對於大多數男性來講,在平時由於男子氣概很少有塗抹護膚品的習慣,通常會胡亂拍點爽膚水就可以再加上平時不規律的生活習慣導致腎虛問題很嚴重。
在平時可以喝一些枸杞水,
達到改善面板延緩衰老的情況,
因為枸杞水具有很好的抗氧化作用,可以對抗體內的自由基過氧化減輕面板的損傷。
5、具有養肝明目的效果
現在工作環境有一定的變化,大部分的男性朋友會長期坐在電腦旁邊,工作和作業是眼部多多少少受到一定的損傷,而肝功能也會受到影響。
這是不妨用枸杞泡水喝,可以有效的改善眼部乾澀或視力疲勞等症狀,而且枸杞也有一定的
維護肝功能的作用,
所以在日常不妨可以多用枸杞泡水喝來改善自己的身體情況。
6、改善睡眠
現在很多男性由於家庭壓力和生活壓力的雙重影響,使自己出現失眠多夢盜汗的情況,而且在半夜經常會有睡不著的現象發生。
在這時
不妨就可以用枸杞泡水喝,
可以有效地提高自身身體素質和改善睡眠質量以及難以入睡等各種問題和情況,堅持飲用的話,還可以增強自身的免疫力和抵抗力,對於睡眠質量有一很好的改善和提升。
03
在喝枸杞水時,需要注意些什麼?
1、注意枸杞量
每天適當的吃一點枸杞,可以有效的改善自身健康,也可以提高自體抵抗力免疫力,畢竟枸杞是滋補食品,但如果大量食用的話,很容易出現上火流鼻血的情況,推薦大家每天
“枸杞食用量為10克左右”。
2、注意過敏反應
枸杞
不僅是滋補養品,還是一種中醫藥材
,大部分人不會出現過敏的情況,但有身體素質差或身體緣不好的人會對枸杞過敏,吃完後可能會出現各種各樣的過敏現象,因此過敏性人員在食用枸杞時一定要多加註意。
3、注意禁忌人群
枸杞泡水有很多好處,而且枸杞也是滋補養品,可不適合所有人食用,比如孕婦和感冒發燒有腹瀉的人是不可食用的。
3、注意禁忌人群
結語:螢幕前的朋友們瞭解了枸杞的來源和傳說了嗎?大家在日常生活中有泡枸杞水的習慣嗎?不妨將你的經驗分享在下方評論區吧。