身體是本錢,健康更重要

身體是本錢,健康更重要

現如今,隨著生活的不斷提高,人們對自己的身體健康也就變得更加關注了。一個人的身體健康,在人生的道路上,會有這十分重要的作用。但是現在隨著科學技術的不斷髮展,生活的節奏也在不斷的變化著,影響著人們的身體健康,這也就更加引起了人們對身體健康的關注。

一個人的身體健康,受著生活中的諸多因素的影響,雖然,也有先天性的遺傳因素,但更多的是後天的生活環境,飲食衛生,運動鍛鍊等等的因素在起著至關重要的作用。這諸多的因素中,作用最大的是心理和健身以及養生這幾個因素在起著作用。而在這幾個因素中,比較重要的是心理因素。

身體是本錢,健康更重要

一個人面對種種的生活前景,持什麼樣的態度,用什麼樣的方法去對待自己面對的各種現象,面對在生活和工作中遇到的各種困難,這就取決於一個人對待生活的態度了,簡而言之,就是一個人的心理素質怎麼樣了。

一個人的心理素質好,有著堅毅的意識,樂觀豁達的心態,往往就能比較健康,至少,他們會比一般的人健康。很多事情都是心理因素起著主導的作用。在社會上,不是看到有些病人,在沒有查詢的讓他恐懼的病症的時候,他的身體都會是比較健康的,但一旦等到被查出了病情,他的身體不久機會變得一塌糊塗了,這就是因為他們的精神支柱崩潰了,說得明白一點,就是因為他們原來的那種樂觀的心態變壞了,這才導致了他們的身體也變得每況愈下了。而有些人,原本身體較差,但因為他們後來開始變得樂觀了,身體反而變得比以前更好了。所有的這些,都說明了一個人的健康與否,與他的心理狀態有著密不可分的關係。

掌上千秋史,胸中百萬兵,說的不僅僅是能夠主宰世界的人,對於那些平民百姓也是一樣,就是要有樂觀的態度,豁達的胸襟去面對風起雲湧的世界。就是要看淡自己周圍的人和事,更重要的是要看淡自己身上的一切東西。就是說,赤條條的來去無掛牽。只有看淡了,才能夠放得開。但是,這句話說說容易,做起來確實十分困難的。在這個世界上,畢竟,沒有幾個人會真正看淡自己身邊的人和事,因此,也就放不開了。也正因為放不開,才會變得心心念念。然後,這樣也就更加會讓人變得容易衰老。

但無論如何,有一個良好的心態,對自己的身體健康起著十分重要的作用,所以,我們就必須要具備一種良好的心態。樂於與周圍的人去交流,不要斤斤計較與某些事情。這也是一種良好的心理素質的表現。

除了有了良好的心理素質外,還需要注意健身鍛鍊,養生。一個人的身體就如一臺機器,無論怎麼好的機器,都會有損壞的時候。因此,我們在平時就需要注意鍛鍊自己的身體。平時說,生命在於運動,流水不腐,戶樞不蠹,就是這個道理。運動就能讓人體內的血液流動的速度加快,隨著血液流動的加快,人體內部的各個器官就能獲得較多的新鮮氧氣了,這就增加了機體的新陳代謝,久而久之,就能促進身體的健康了。

當然,鍛鍊健身要根據個人的身體條件而定,年輕的人可以進行比較激烈的運動,如跑步,爬山,游泳,等等的活動,而對於那些年歲較大,體質交差的人,就必須選擇與自己的身體條件相適應的活動了,如散步,跳舞,打太極等等。同時,也可以在自己的家裡適當的養殖一些花卉,在平時的時候,侍弄花卉,也是一種比較好的養生活動。

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