女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

作為一個還不能放心老去的已婚育老少女,平時除了基本的護膚,還要很注重身體內調的,經常會給自己燉一些食補。我建議女性朋友們也要注意自己的身體哦,不要熬夜,多多補充膠原蛋白。對於我這種懶人,一般都會選擇最方便和最快的辦法給自己做好吃的,而且生活節奏那麼快,這樣才能節省我更多時間。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

對於這種富含膠原蛋白的食品,一般早上空腹吃是最好的,這個時候吸收最充分。今天我做了銀耳羹,為了更豐富口感,我加了紅棗和枸杞子。熬出膠的銀耳特別好吃,很順滑,感覺滿滿的膠原蛋白,一般隔天都會給自己煮上一碗,做法非常簡單,下面教大家怎麼做!

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

準備好所有材料

銀耳一包6克,冰糖30克(喜歡甜可以多放),紅棗3個,枸杞子適量,純淨水660克。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

製作辦法:

1。 將銀耳拆開一包倒在碗中。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

2。 加入純淨水泡發10分鐘。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

3。 10分鐘後可以看到,泡開之後的銀耳想雪花一樣。接著除了枸杞子之外的所有材料放入鍋中。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

4。 大火燒開,記得一定要看好火喲,小心溢位來。然後轉小火再煮10分鐘撒入枸杞子就可以開吃了。

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

煮好的銀耳真的很稠,滿滿的膠質,建議女性朋友們真的要多吃這種富含膠原蛋白的食品,不但可以潤肺止咳,內外結合調養,還可以讓我們的面板更好。如果你用的是普通的銀耳,需要熬幾個小時才會出膠,所以需要大家多點耐心去熬製,關於銀耳的吃法也歡迎給我留言哦,喜歡的可以收藏分享!

女人都愛吃它,滋補潤燥面板好,做法簡單,再不吃就虧大了!

頂部