這幾天我感冒了,一直打噴嚏喉嚨癢,我家裡人說我這是風寒感冒,可以用蔥白煮水喝,請問這是真的有效果嗎?
另外,我還聽別人說運動出汗後感冒也會好得快,這又是真的嗎?
秋冬換季,提防風寒感冒
十月正值秋冬換季之際,晝夜溫差、氣候變化較大,衣服一旦沒穿夠,就會易感染風寒,引起感冒。
當感染風寒時,症狀一般表現為打噴嚏,流清鼻涕,頭緊頭痛,喉嚨癢以及咳嗽等。如果不及時治療,還會引起繼發性感染,導致
急性鼻竇炎、支氣管炎
等一系列併發症。
所以建議大家平時一定要注意保暖,並且多運動,提高免疫力。
蔥白能治感冒?
確實是有依據的!但
只對風寒感冒
有一定療效。
當人外感風寒後,寒氣就會凝滯在身體各個地方,導致出現惡寒、頭痛、腹痛腹瀉等各種不適。
而在中醫看來,蔥白味辛、性溫、歸肺、胃經,具有發汗解表,通達陽氣的作用,一定程度能緩解秋冬常見的風寒感冒症狀。
現代藥理也認為,蔥中含有大蒜素,對細菌、病毒具有一定的抵禦作用。
那蔥白到底如何用呢?用法其實也超簡單!
1、煮水喝
做法:
準備小蔥蔥白3~5條,切小段;鍋中加入一碗半水,放入蔥白;煮開約10分鐘,待放置溫熱時即可飲用。
小貼士:
如果惡寒怕冷、頭痛發熱症狀比較明顯,也可以放入兩片生薑(切絲)一同煎煮。
2、煮粥吃
這裡推薦蔥豉粥——
做法:
取小蔥蔥白3根,豆豉10克,大米100克。蔥白洗淨切成細段;把豆豉、大米洗淨後一起放入鍋中,加清水煮粥;待粥煮熟時,再加入蔥白,接著煮一二沸即可放溫食用。
小貼士:
吃完蔥豉粥後,建議蓋上被子睡一覺,出點汗效果會更好哦~
多
出汗感冒會好得快
?
這個問題不可簡單界定。需要根據患者的體質、感冒的型別、感冒的程度等來決定。
如果你的體質比較好,並且只是感冒程度較輕的風寒型感冒,確實可透過適當運動出汗來緩解感冒症狀。因為出汗後,體內的毒素會隨汗液被排解出來,同時體內的新陳代謝也會加快,以致把體內寒氣散出來。
但出汗後,謹記要
及時更換衣物,或洗個熱水澡
,千萬彆著涼!
總的來說,還是不建議通過出汗來治療感冒,以免消耗過多人體能量,導致免疫力下降,讓感冒病毒更加有機可乘,甚至引發病毒性心肌炎。