蘋果派煎餅做早餐,開胃好吃,一次能吃一大盤

“不吃早餐,對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點了,但是很多上班族由於時間太緊,蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍,隨意吃一口就上班了。養分專家稱,酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐,由於經歷了一夜的消耗,各種消化液已經分泌不足,這種幹食以穀類居多,缺乏優質蛋白,只能供給短時間的能量。蘋果派煎餅做早餐,開胃好吃,一次能吃一大盤。

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我最近最喜歡的早餐之一是一碗熱蘋果和肉桂燕麥片。天氣寒冷可愛。我最近決定以。。。 煎餅的形式製作這個早餐的新版本!而且他們變得多麼好。配有蘋果,肉桂,紅棗和葡萄乾。我稱他們為蘋果餡餅煎餅。它們非常好,你也可以把它們作為零食冷。

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為了使煎餅更加飽滿,我將一部分燕麥片新增到麵糊中。我選擇無麩質麵粉。我嘗試儘可能多地吃無麩質。我的腸子可能會相當強烈的反應,以麵筋走動腹痛當然是超級討厭當你一個有忙碌的一天。由於燕麥片天然不含麩質,我會吃燕麥片,但如果你真的患有乳糜瀉,你應該小心使用無麩質燕麥片。在存在許多麩質的工廠中,燕麥片在十分之九處理。

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食材:100克燕麥片,200克無麩質混合物,2個雞蛋,400毫升燕麥牛奶,相當數量的肉桂粉,50克葡萄乾,2個蘋果,小手混合堅果切碎,糖漿

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做法:將燕麥片用攪拌器攪打牛奶和雞蛋。加少許鹽,肉桂粉和葡萄乾。將蘋果切成小塊,然後將其中的一半舀入麵糊中。在煎鍋中加熱黃油或椰子油脂。將三堆麵糊放入鍋中(如果合適的話,放入更多)並煎炸兩面煎餅直至完成。繼續,直到麵糊完成。同時,將剩下的蘋果塊放入碗中,加入一些葡萄乾和少許肉桂。製作四堆煎餅。將一些蘋果混合物舀上,然後將日期糖漿淋在上面。

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如果你也想一起加入,把這份愛傳承下去,就關注我和我一起開始做早餐吧。祝願世界上所有的孩子都健康、快樂、平安。

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