女性糖尿病患者看過來,月經期間血糖波動較大教你怎麼調理

女性糖尿病患者看過來,月經期間血糖波動較大教你怎麼調理

女性糖尿病患者由於受到月經週期雌激素、孕激素等升高血糖激素的影響,導致患者胰島素敏感性下降、胰島素抵抗較月經期前加重、血糖容易出現波動和難以達標的情況,難道月經期間血糖波動就束手無策了嗎?莫慌,下面給大家介紹良方。

女性糖尿病患者看過來,月經期間血糖波動較大教你怎麼調理

多喝熱水

‘’女人是水做的‘’這句話多經典,補水是女人永恆的話題與追求。因此月經期間更應接受喝溫開水。已經不止一篇文獻指出這一事實,多喝熱水可以緩解便秘,甚至可以提高新陳代謝,從而幫助減重,尤其飯前喝500ml左右溫開水,減重效果更明顯(喝水增加飽腹感減少食慾)。而對女性糖尿病患者更重要的一個作用就是可以預防泌尿道的感染。

堅持清淡飲食

不知道大家有沒有聽說過,女性在月經期間吃蛋糕和巧克力以及什麼碳水化合物是不會長胖的,別傻了,這都是別人給自己放開吃的一個理由!我們還是堅持清淡飲食吧,可以選用既有美容又有補血效果的食品,比如優質蛋白類:牛奶、雞蛋、魚肉、牛羊肉。如果食慾差或者伴有腰痛等症狀的患者,飲食方面宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如薏仁粥、新鮮蔬菜、高纖維食物和水果。

女性糖尿病患者看過來,月經期間血糖波動較大教你怎麼調理

密切監測血糖

月經期間受到多種激素的影響,血糖容易波動,因此要特別注意監測血糖,血糖波動較大時,應及時與醫生取得聯絡調整用藥方案,切不可自己憑感覺改變用藥方案。

加強生活護理

月經期間女性抗病能力下降,特別是陰道酸鹼度下降,病菌易於侵入,誘發月經期外陰陰道念珠菌病。典型症狀就是外陰瘙癢、疼痛、充血水腫,陰道黏膜及經血中可見有大量塊狀碎豆渣樣分泌物。因此,經期要更應注意床鋪以及衣褲整潔,儘量每週3~4次的頻率清洗會陰,保持外陰、衛生用品以及內褲的清潔衛生。避免房事,預防尿路感染。

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