寶寶便秘?寶寶多吃這個輔食,健脾通便

小寶寶的腸道不好,經常會出現拉臭臭困難,甚至出現便秘情況。為此在拉臭臭的時候,看到寶寶便秘難耐的樣子,媽媽只有乾著急的份,給寶寶吃潤腸藥又擔心影響健康,但腸道排毒不暢順也會影響發育。這時媽媽不妨從輔食中調整孩子的腸道問題,這樣既是安全的做法,也能改善腸道的健康。

寶寶便秘?寶寶多吃這個輔食,健脾通便

其實寶寶便秘的原因很多,首先,媽媽們應該分析孩子為何會便秘,通常水分的攝入量不足,以及飲食結構不當也會影響腸道消化。

其次,就是寶寶攝入的蔬果食物少,高纖維的食物有助於腸道的消化,避免油炸高熱量食物的攝入,

所以好的輔食很重要。

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當媽媽發現家中的寶寶有便秘的情況出現,趕緊給寶寶做這一道紫薯發糕。

製作方式簡單,同時選用天然的紫薯和紅薯食材,高纖維的食物有助於潤腸通便,告別拉臭臭困難的煩惱。

紫薯的口感清甜可口,加上顏色鮮豔,吸引寶寶的注意力,特別受到孩子的偏愛,加上含有豐富的膳食纖維,以及花青素,有助於寶寶身體健康發育。

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雙薯發糕

食材列表和月份

參考月齡:9

M+

操作時間:40

分鐘

紫薯:90克

酵母粉:2克

麵粉:50克

紅薯:80克

食材分量只代表製作量,不代表寶寶新增量

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詳細步驟分解

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媽媽們準備好食材,首先將紫薯和紅薯去皮,切成薄片。

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接著紅薯和紫薯冷水上鍋,採用大火蒸熟,之後取出放涼。

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將紫薯和紅薯分別壓成泥狀,過濾後的紫薯和紅薯泥會更細膩哦。

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往麵粉中新增酵母,並攪拌均勻。

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紫薯泥中加入30克的麵粉,加入10克清水攪拌均勻。

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紅薯泥中加入20克麵粉,並攪拌均勻。

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模具表面刷一層油,以便於脫模。

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挖少量的紅薯泥放置底部並鋪平,再挖兩勺紫薯泥進去攤平,交替鋪上幾層的紫薯泥和紅薯泥,並攤平表面。

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然後往模具的表面蓋上盤子,發酵至1。5倍的大小。

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接著麵糰冷水上鍋,並蓋上盤子,採用大火蒸熟。

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最後倒扣脫模,切成合適的發糕大小。

一份香軟可口的紫薯發糕就完成了,看著顏色交錯搭配的發糕,Q彈可口,同時顏值槓槓的!擺上餐桌,寶寶不一會兒就會吃光~所以媽媽趕緊行動起來吧!

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3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期,吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好,直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱,因此,想要餵養出健康聰明,免疫力強,不愛生病的寶寶,一本好的輔食書籍必不可少。

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》,這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師,這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

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這本厚厚的輔食書內容非常豐富,幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼?家長有哪些容易進入的輔食新增誤區?新增輔食過程中容易出現哪些問題?寶寶輔食需要準備哪些工具?等等。

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《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時,給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間,每一週孩子要吃的輔食食譜,圖文並茂,詳解做法,簡單易學。

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在孩子1週歲到3週歲之間,又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜,內容實用。

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附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之,這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂,215道輔食花樣多,營養全,並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用,孩子愛吃,大人易學。

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一本好書在手,喂孩子吃輔食心裡就有了底,特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡,如何循序漸進,營養豐富地給孩子做輔食,完全不用家長操心,

因為每一週的食譜都安排得明明白白,家長只要跟著做,美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

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這本書配有影片,老人用起來也很方便。

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版,因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們,還有已經生下小寶寶,正準備給寶寶新增輔食的家長們,想了解這本《輔食每週吃什麼》,請點選下方連結購買~~

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