吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

呦呦呦,歡迎大佬們來到美食小天才的廚房。小編又回來啦。入冬啦,大佬們長肉肉沒啊。反正小編是長啦。不過不怕,現在小編就教大家一個做好啦,比肉肉還好吃的三杯杏鮑菇。在這之前呢,小編給大家講講杏鮑菇的營養。

杏鮑菇的營養

呦呦呦,大佬們知道嗎,杏鮑菇是擁有厚的白色肉質菌柄,它們還有另一種樣子小型的棕褐色菌傘,在沒有做好前會散發出淡淡的菇菇香氣,做好了之後就會散發出典型的菇鮮味,而且啊質地就好像鮑魚,所以就給它起名杏鮑菇。杏鮑菇又是開發栽培成功的一種集可以吃、可以藥用、又可以食療的一直珍貴又稀少的食用菌新品種。杏鮑菇菇體帶有杏仁香味、肉質肥厚、口感鮮鮮的嫩嫩的、味道清香而且營養還豐富的。杏鮑菇還具有降低血脂、降低膽固醇、並且促進胃腸消化、從而增強機體免疫能力,防止心血管病等藥用功效。就是這麼可愛的小菇菇所以啊,極受人們喜愛,是一種健康美味的食物呢。瞭解了杏鮑菇的好處,各位大佬們是不是更想嚐嚐它的味道啦,別急別急,我們準備準備食材。

吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

準備食材啦!

1 杏鮑菇要適量哦,夠吃就好啦

2 彩椒兩到三個

3姜蒜,適量適量啦

4 幹辣椒也要適量,根據各位大佬的口味,喜歡辣就多放,不喜歡就少放一點點

5 白砂糖一樣的適量放。

6 羅勒葉準備10克

7 準備芝麻油,水或者米酒,老抽。

吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

準備好這些食材之後就開始做啦。

第一步 把彩椒還有我們的杏鮑菇切一切。

第二步 老抽,米酒(水),芝麻油,各三勺,分別倒進你的三個小碗中 噔噔噔,三杯就準備好啦

第三步 把香油倒進你的小鍋裡,對了對了,還有蔥薑蒜和幹辣椒一起倒進去。

第四步 趁著杏鮑菇不注意,把它倒進鍋鍋裡。

第五步 吧剛才準備的三杯倒進去。炒一炒悶五分鐘。

第六步 把我們的紅牌和黃牌都放進去。(其實就是彩椒啦)

第七步 抓一把羅勒葉,再抓一把小編的愛,放進去燜一燜 。然後 就做好啦

嘿嘿,快嚐嚐看加了小編的愛的美味的三杯杏鮑菇怎麼樣。

但是啊,吃杏鮑菇要注意這些哦。

杏鮑菇不可以和驢肉一起吃:因為驢肉中含有非常多的動物膠,而我們的杏鮑菇中含有豐富的氨基酸等元素,雖然它們各自的營養很高,但是如果碰到一起的話就容易導致中毒。

杏鮑菇也不可以和田螺一起吃:因為他倆一起的話會導致中毒,原因是杏鮑菇含有蛋白質、脂肪啊、維生素啊、礦物元素啊等等營養成分,這些物質與屬於寒性的田螺中的一些微生物活性物質碰到一起會有不良反應,就會導致中毒現象。

吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

我們的杏鮑菇也可以這樣吃:

杏鮑菇可以和我們的油菜一起:原因呢是我們的杏鮑菇具有消化食物的作用,搭配小油菜一起食用不僅清爽可口,而且經常吃還可以預防便秘哦。

杏鮑菇也可以和蘆筍一起吃:原因呢是我們的杏鮑菇中含有的多糖具有抗癌的作用,而我們的蘆筍又是抗癌之王,所以自然而然杏鮑菇和蘆筍搭配食用就具有抗癌的小功效啦。

對了對了,這些人不能吃杏鮑菇哦

患有溼疹的大佬不適宜吃杏鮑菇

因為我們的杏鮑菇屬於動風的食物,就比較容易引發過敏,而且啊還會加重溼疹患者的症狀,所以我們有這的大佬們就最好不要食用杏鮑菇啦。小編下次給你準備別的好吃的。

吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

過敏者不適宜吃杏鮑菇:

因為杏鮑菇屬於發性的食物,比較容易引起體質虛弱的大佬們的過敏,又或者引發過敏體質的大佬出現過敏的現象,因此對蘑菇有著過敏史的大佬應該特別注意不要吃杏鮑菇。

好啦好啦,這個比肉肉還好的三杯杏鮑菇就做好啦。希望我們的大佬們可以喜歡哦,我們下期再見。

吃不起鮑魚我就吃三杯杏鮑菇

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