寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

寶媽生育以前的陣痛,是透過子宮的收縮活動產生的。當寶寶發育健全的時候,孕育生命的後期,子宮就會有收縮情況的產生。寶寶在子宮頸部的房子裡面,慢慢下降的過程,子宮會收縮緊繃,以此來推動寶寶。這就是寶媽必須要經歷的陣痛過程。下面就給您介紹一些,緩解這種疼痛情況的辦法。

寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

生活中的寶媽,要嘗試著調整,身體靠臥的姿勢和床位的傾斜程度。平時可以用枕頭讓身體的上半部挺起。這樣寶媽躺的時候,會更舒服些。也能比平躺的時候,更能承受疼痛感。

寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

傾斜的程度是根據自己身體情況而定的。寶媽們覺得什麼樣的傾斜程度舒服,就調整到什麼樣的傾斜程度。

寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

平時寶媽坐的時候,應該選擇跨坐的姿態,這樣能保持兩條腿的張開,有利於產道的擴張。還能夠減輕腰部所承受的負擔,把身體的負重,都轉移到了椅子之上。寶媽在坐的時候,身體還應該,微微的向前傾斜,這樣能有效地緩解陣痛的感覺。

寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

寶媽平時生活之中,還可以扶著牆體站立,雙手壓著牆壁,上身同樣的保持微微前傾姿態,這樣能把身體的負重,轉移到牆壁之上,緩解身體陣痛的感覺,還能讓寶寶在體內的姿態趨於正常。

寶媽生育以前,有陣痛的情況發生,您要學會這幾點來應對

如果寶爸在寶媽身邊的時候,是可以讓先生把手,放在寶媽腰部上面的,並上下左右的進行撫摸按摩。按摩的時候要用拇指發力。寶媽要隨著自己先生的指壓而吐氣,然後儘量在放鬆的時候吸氣,這樣能幫助寶媽有效的緩解生育前的陣痛。

許多經歷過陣痛的寶媽都會說,這樣的感覺,真是疼的要命。準備生育的寶媽們,不要過分聽信這樣的說法,雖然會有一定的疼痛,但自身一定要放鬆心情去對待,不給自己增加過重的心理負擔。

這些小知識,就能從生理和心理方面,幫助您面對產前陣痛的情況。並幫助您順利的進行分娩,積極迎接寶寶的到來。

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