寶寶不愛吃蔬菜,這幾種方法可以讓寶寶愛上蔬菜

現實生活當中,很多媽媽在給寶寶做飯的時候都會面臨同樣的困擾,就是很多寶寶特別不愛吃蔬菜,雖然這種情況是很正常的,但是很多媽媽也擔心寶寶的營養不夠均衡,對寶寶的健康不利影響到寶寶的發育,因此很多媽媽都想盡各種辦法讓寶寶愛上吃蔬菜,但往往方法不夠好,不僅沒有讓寶寶愛上吃蔬菜,反倒讓寶寶更厭惡蔬菜了。那麼接下來就給媽媽介紹幾種可以讓寶寶愛上蔬菜的方法,希望對媽媽們有所幫助。

寶寶不愛吃蔬菜,這幾種方法可以讓寶寶愛上蔬菜

用好寶寶的味蕾敏感期

一般來說寶寶在6個月到一歲的時候,就需要新增輔食了,所以媽媽在這個時候一定要把蔬菜放到輔食當中,讓寶寶來嘗試蔬菜的味道。有些蔬菜味道是比較重的,對於這些氣味比較重的蔬菜,媽媽們在煮的時候一定要久一點,這樣蔬菜的味道就會淡化掉一些,在給寶寶新增的時候可以少一點的給寶寶往裡新增,讓寶寶的去嘗試蔬菜。在這裡建議媽媽們在給寶寶新增蔬菜作為輔食的時候,每一餐只新增一種蔬菜,這樣寶寶在接受蔬菜的味道的時候就不會有負擔。

寶寶不愛吃蔬菜,這幾種方法可以讓寶寶愛上蔬菜

用好蔬菜的顏色

有些寶寶不愛吃蔬菜,是因為這些菜的顏色和形狀很不好看,媽媽們在做蔬菜的時候,可以適當的把蔬菜的顏色搭配起來,做成比較可愛的動物形象或者是卡通人物,做成不同的形狀,這樣寶寶會有特別新奇的感覺,如果能夠把食物的顏色搭配得特別鮮亮,五顏六色,那麼就可以增加寶寶的食用慾望。

讓寶寶參與做菜過程

如果寶寶已經1~3歲了,仍舊不喜歡吃蔬菜,媽媽們可以讓寶寶參與做菜的過程,從而增加寶寶對用餐的認同感,甚至可以在寶寶吃飯的時候,告訴寶寶這道菜是寶寶幫忙做得,那麼寶寶會特別喜歡吃自己做的蔬菜,這樣就會降低寶寶對蔬菜的厭惡感,從而讓寶寶喜歡上吃蔬菜。

寶寶不愛吃蔬菜,這幾種方法可以讓寶寶愛上蔬菜

媽媽在給寶寶新增蔬菜的過程中,可以先嚐試著給寶寶選擇口味比較好,適合寶寶年齡的蔬菜,這樣既能讓寶寶愛上蔬菜,又能夠給寶寶增加營養,也能讓寶寶更喜歡吃蔬菜,不會對蔬菜產生排斥感,這是媽媽給寶寶新增輔食時最重要的一件事情,可以利用好這個輔食新增期,減少寶寶對蔬菜的排斥感。

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