李連杰小女兒抑鬱症復發,現已好轉!釋放壓力給自己鬆綁!

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據媒體報道,著名功夫影星李連杰的小女兒Jada自曝曾患有嚴重抑鬱症,近期復發了。

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jada說:“我以為過不了這一關,但很幸運能夠獲得專業人士幫助。”

她還透過媒體向眾多抑鬱症患者發表鼓勵的言論稱:“如果你遇到類似情況,你並不孤單。好多人都因為要隔離產生焦慮。只要你上網,有好多危機熱線或者網站可以提供幫助。如果你沒有這種情況,也請留意你的親人、身邊的朋友,並確保他們正常,沒有人想獨自經歷這樣的情況。”

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瞭解抑鬱症的朋友都會知道,抑鬱症真的是一個非常痛苦的疾病,它讓很多患此病的患者生活變得很糟糕,給患者帶來難以承受的精神和身體壓力。更嚴重的甚至導致患者精神崩潰。但這些朋友們一定要堅強,堅持自我減壓和治療,世界如此精彩,儘快恢復健康,享受美好生活!

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同時,我們也祝願李連杰的女兒不再遭受抑鬱症折磨,祝福她身體健康,快樂享受美好生活。

為什麼會有這麼多人患有抑鬱症呢?其實每個人都需要釋放壓力的。壓力太大,不會釋放壓力,久而久之,抑鬱成疾!那麼,即時的釋放壓力肯定會大大降低抑鬱現象。但是,說起來容易做起來難,能做到釋放壓力也是有大學問的。搞明白壓力從何而來,對症下藥。

1、感情方面的壓力做到該放就放,該抓就抓不拖延不猶豫。

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感情上的壓力對於年輕的男女來說是最重要的壓力了。

(一)、少男少女情竇初開,感情不成熟,自然會有一方喜新厭舊,另覓新歡。另一方苦苦哀求,無法自拔,時間久了,學業荒廢,精神頹唐,甚至到了抑鬱的程度。

媒體報道中大部分想不開以致輕生者都是這部分人,他們年齡不大,人生觀價值觀尚未成熟,在感情上往往承受不了一點打擊從而導致嚴重的後果。

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(二)、在感情壓力方面一部分是婚後的壓力。這部分人婚後家庭負擔逐漸沉重,繼而引發夫妻關係緊張。一部分是丈夫為了養家餬口,辛苦工作,卻不能獲得妻子的理解,甚至需要面對夫妻感情的危機。

還有一些由於家庭壓力帶來了諸多矛盾,從而導致夫妻關係不和,催生出一方出軌尋在外尋求安慰,從而導致另一方沉重的精神負擔和壓力。

(三)、再則就是老年危機帶來的壓力了。很多上了年紀的老人由於子女工作生活原因,常年得不到子女的關愛,加上身體健康的退步或者老伴的離開,等等這些原因從而導致老人身心疲憊,孤苦伶仃,感受不到人生的樂趣。曾經有個小區一個月有幾個老年人輕生的悲劇發生。

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其實,釋放各種感情方面的壓力並不難,你需要明白一些道理。一個人從出生開始就已經在面臨各種各樣的壓力了,戰勝這些壓力,貫穿人生的始末,這也是人生的本色。人生更像闖關,每一關都是一種考驗和挑戰。

失去的感情就是潑出去的水,就任由它去吧,你需要明白,沒有了這瓢水,你也不會渴死。只要你願意感情這件事隨時可以重新擁有的。

所以,感情方面的壓力要做到該放就放,遇到了新的,該抓就抓住。對已經失去的趕快放手不要拖延,對新出現的果斷抓住不猶豫。

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對於老年人,需要做到老有所為,老有所樂。培養自己喜歡的愛好,完成年輕時未了的心願,和大家一起健身聊天,等等都是緩解焦慮,釋放壓力的有效途徑。

2、經濟方面的壓力要以生存為主,其他順其自然吧。

很多人面臨經濟方面的壓力,這也是事實。掙錢的事是大家都有共同的問題,你不能為錢的多少而焦慮。

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量力而行,有腦靠腦,無腦靠力,不去做超出自己能力的事,不去冒天上掉餡餅的風險,一切順其自然。有本事掙大錢的人你就可勁花,沒能力掙大錢的人你就計劃著花,總之,錢多事多,錢少省心,都沒有絕對的優勢和缺點,所謂塞翁失馬焉知禍福,錢多未必是福,錢少未必不好,經濟方面的壓力要以生存為主,只要能夠生存下去就是夠用的,其他就順其自然好了。

3、健康永遠是最大的財富,良好心態,合理飲食,適當運動造就強健身體。

身體是革命的本錢,健康才是一個人最大的財富。釋放各種壓力的同時,時刻為了自己的身體健康而努力才是最值得去做的事情。

特別是到了一定的年齡,走過了很多的路,經歷過很多的事,認清了很多的人。這個時候,不願再去爭強好勝,更喜歡自己心靜如水的良好心態。同時,好心態有了有心情,也有了更多的時間和精力去注重飲食,有了更多的時間和激情去運動去健身,從而讓自己的身體更健康更能快樂的享受美好生活。

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李連杰小女兒的抑鬱症代表了很多人的一個共同特點,雖然抑鬱症的原因也有很多,但一個人身心的壓力一定是其關鍵的誘因。因此,每個人都需要學會釋放壓力,只有給自己的心真正鬆綁,才能活的更輕鬆,過得更灑脫。

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您都有哪些壓力?您又是怎麼對待自己的壓力的呢?歡迎留言討論!

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