最近幾年長,白髮人數越來越多。很多人認為白頭髮屬於老年人才會出現的,但是細心觀察的人會發現有些青少年以及成年人,都會出現白髮現象。
從中醫角度分析,頭髮的生長依賴於氣血,氣血旺盛著,頭髮生長旺盛,氣血衰退就會出現白髮,甚至會伴隨脫髮,頭髮乾枯等問題。
隨年齡逐漸增長,長白髮屬於正常生理現象。中醫認為“發為血之餘,表於腎”,因此,當氣血不足、心腎不交時,頭髮就不能得到充足的滋養,因而就會出現白髮。
中醫認為的白髮根源,皆為體內肝血、腎精消耗導致的。很多人注意到白髮的出現位置並不固定,有人是前額長白髮,有人是兩鬢長白髮,不同位置的頭髮暗示不同問題。
白髮長在哪,“病根”就在哪,是真相還是謠言呢?現在知道還不晚
不同位置出現白髮代表不同經脈的氣血出現不暢通現象,有三個位置常常容易出現白髮。
如果
前額長出白髮
,代表胃經的氣血不暢通。脾胃失調,常會引起前額長白髮,正如《黃帝內經》中所說:“陽明脈衰,面始焦,發始墮”,前額屬於陽明,而中醫上的陽明又與脾胃相關,因此,當前額出現白髮的時候,是脾胃出現問題的暗示。
調理脾胃需要從飲食入手,首先需要注重飲食規律,清淡為主,適當增加薏米,淮山等健脾養胃的食材,能夠幫助更好調理脾胃,讓你的身體氣血更加充盈,也有助滋養毛髮。
兩鬢長白髮
,
則代表肝經氣血不暢通。肝膽問題,主要有兩個原因:一是肝血不足,中醫認為肝主藏血,若肝血不足,則容易長白髮;
二是長期壓力大、過度的焦慮等問題也會引起肝經氣血不暢,導致兩鬢長白髮。會導致很多年輕人出現白髮增多現象。
兩鬢白髮者,多數是平時火氣大、容易生氣者,這些人需要學會調整自身情緒,保持心情愉悅。尤其是長期處於高壓之下的人,一定要懂得正確釋放。
如果是
頭頂後腦勺長
白髮,則代表腎經氣血不通暢。頭頂是督脈和任脈經過的位置,這兩條經脈與腎臟的關係非常密切,後腦勺也在任脈附近,因而這兩個位置長出白髮,多半都是由於腎氣不足引起的。
腎氣不足的人,想要緩解白髮問題,需要注重補腎,中醫認為黑色食物對於腎氣的滋養以及呵護非常有幫助,比如黑芝麻,黑豆等食材,大家在生活中要保證營養物質攝入,規律作息。
白髮“可逆”嗎?
梳頭髮時看到出現的白髮,一邊哀嘆,一邊忍痛拔掉,尤其是愛美女性,恨不得一年染2~3次頭髮,只要長出白頭髮就會選擇染髮,但是這樣的做法並不利於健康。
長時間頻繁染頭髮,更容易導致毛囊受到損傷,也會導致面板受到極強刺激,甚至會增加癌症機率。那麼白頭髮到底能不能逆轉呢?想必很多人都比較好奇。
哥倫比亞大學研究團隊證實:壓力性白髮是可逆的。研究者共收集了400份頭髮樣本,並用一種新的成像技術,來檢測頭髮不同部位的色素水平發現。
在健康的年輕人中,白髮會在幾天到幾周內自然地恢復色素沉著,不分性別、種族、年齡和身體區域,這表明人類的頭髮變白是自然可逆的。
研究人員表示,壓力確實會導致白髮,消除壓力可以讓頭髮恢復原有的顏色,但這逆轉似乎只適用於因壓力過大而臉白的頭髮。
想要改善白髮,建議多吃以下食物
1,多攝入含鐵和銅食物使頭髮由白變黑
多吃含鐵多的食物,如動物肝臟、蛋類、黑木耳、還帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟和腎臟、蝦蟹類、堅果類和幹豆類等食物。
2,增加B族維生素的攝入使頭髮由白變黑
研究表明,缺乏維生素B1、維生素B2以及維生素B6可能會造成頭髮過早變白,所以應該增加富含B族維生素的食物攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝臟、奶類、蛋類以及綠色蔬菜等。
3,增加酪氨素的攝入使頭髮由白變黑
黑色素在人體內是由酪氨素經過氧化後合成,只有合成黑色素的原料充足,才能產生足夠的黑色素,一旦缺乏酪氨素,也就會產生白髮。應增加酪氨素含量豐富的食物攝入,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚以及堅果類食物等。
4,蛋白質和維生素充足使頭髮由白變黑
富含蛋白質的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、海產類。多吃新鮮的蔬菜、水果,特別是能補充維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。
藿香正氣水洗頭白能變黑嗎?
答案:不能。 網傳小妙招 準備一瓶藿香正氣水、一塊生薑、少許食鹽、少許白醋。端少半盆溫水,切一些生薑放到水裡,然後倒入一些食鹽,再倒入白醋,滴一些藿香正氣水,之後用手攪勻,洗頭時抹在頭髮上,白髮慢慢就變黑了。
這個白髮變黑髮的小妙招,可以讓你不用再到理髮店使用含有致癌物質的染髮劑,安全實用又有效。
闢謠:用藿香正氣水洗頭白髮變黑的作用,主要是依靠其中含有的藥物成分具有抑菌的作用,以及酒精的殺菌功效,同時加入了白醋和食鹽亦有殺菌、改善頭皮環境的作用,堅持使用,可在一定程度上調理頭皮環境,輔助治療白髮變黑。
但卻不能從根本上解決頭髮變白的問題,而且使用效果也不大顯著,還可能因為酒精的使用而刺激頭皮,引發頭皮過敏、紅疹。
想要改善頭髮變白的問題,大家一定要相信科學,不要盲目聽信於偏方,否則很容易導致身體健康受損,更容易帶來不可挽回後果。