漫漫人生路,短短几十年,心情不好的時候,該怎樣擺脫不好的心情呢

生活,像旅途一樣,有鮮花綠草,也有刺槐荊棘;有平坦大路,也有山路崎嶇!有開心快樂,也有難過委屈……

這都是正常的,但是遇到心情不好的時候,怎樣杜絕胡思亂想,從逆境中走出來,就顯得尤為重要了!

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我就有這樣的時候,因為遇到挫折,或災難性的打擊,便心灰意冷,看啥都不順眼,甚至失去了生活的勇氣!

後來仔細想想,也不至於。因為我還有父母,兄弟姐妹,還有孩子!為了她們,也得好好活著!

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那麼怎樣擺脫不好的心情呢?

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首先要換個環境。

我若在家裡情緒不好,馬上走出家門,到植物園裡找個僻靜的涼亭坐下來,看人來人往,觀觀雲捲雲舒,心情立時好很多!

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其次與人交流。

如果暫時不具備出去的條件,我就給好朋友打電話,訴說,交流,傾聽,情緒也會緩和。

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還有用音樂改變心情。

記得一位心理學家曾經說過,音樂猶如一劑良藥,可以醫治人心靈的創傷!

對此我深有體會!當我情緒鬱悶的時候,我拿起口琴,吹幾支悠揚的曲子,心情就會好起來,那些不快的情緒,彷彿隨著琴聲,飄向窗外,飄向夜空……

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有時我也唱歌,唱自己喜歡的抒情歌曲,也唱小時學過的歌,比如《我的祖國》,《走進新時代》,《歌唱二小放牛郎》等,至少唱歌時你沒法想事煩心,等唱完了心情就變了!覺得生活還是美好的!

還有繪畫,旅遊,書法,讀書等等,都是排遣壞情緒的方法!

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總之心情不好,情緒不佳時,必須設法調整,讓自己的情緒好起來!不然久而久之,就會把人拖垮,就會生病!甚至走向極端……

我們的時代不斷進步,我們的生活充滿陽光!人活百年,也不過漫長宇宙中短暫一瞬!活著就是勝利,健康才是真諦!

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漫漫人生路,短短几十年!珍惜還來不及,哪有時間憂愁苦悶,和自己過不去呢!

再大的事明天都是往事,再難的事,也比不過生命的大事!

讓我們和憂愁煩悶告別,開心快樂過好每一天吧!

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