氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

我們身邊很多人氣血不足。但由於對氣血兩虛的症狀缺乏認識,往往不知道自己有氣血兩虛。

日常生活中總覺得手心過熱太冷,指甲不是半月形環,眼睛蒼白渾濁。這三種情況說明氣血兩虛的情況越來越嚴重。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

三個症狀說明氣血嚴重不足

第一個症狀是手掌冷或熱

如果人的手掌感到極寒或極熱,這是典型的氣血不足症狀,但很多人往往忽略了這一點,這是氣候造成的。

但其實正常健康的人的手一年四季都要溫暖,不會受季節影響,尤其是寒冷的冬天,尤其是炎熱的夏天,往往是氣血不足所致。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

第二個症狀是指甲上沒有半月形

很多人仔細觀察,發現指甲上沒有半月形。我們通常稱之為新月,是對人類健康的一種反應。

如果沒有月牙,說明體內寒意重,是氣血不足所致。這是因為血液很難流到指尖。情況越嚴重,半月形就越小,有的人連半月形都沒有。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

第三個症狀是眼睛白濁

這也是從中醫角度發現的氣血不足。人的眼睛又白又混濁,連眼白都是黃血絲,都是氣血不足。

氣血充足的人,眼睛非常清澈,看起來很神奇。此外,眼睛乾澀、眼袋沉重也是氣血不足的表現。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

氣血不足是身體不健康的表現。在日常生活中,如果出現氣血不足,很多人都會出現一些症狀。如果仔細觀察,可以儘早發現異常,儘早採取措施。不要等到身體不適才補救,可能有點晚了。

然而現在人們不太理解氣血兩虛的含義,有人認為氣血不足是體內缺血,應該多吃補血的食物。其實這種說法並不完全正確,因為一些不規律的生活方式,可能會導致平時氣血不足,所以不能單方面思考。

氣血不足是什麼引起的?

壓力和作息時間差

現代女性扮演的角色越來越多。他們不僅要在家裡扮演好妻子、母親和兒媳婦,還要在外面扮演好員工的角色。

在家庭和工作的雙重壓力下,導致過度疲勞,作息時間不規律,睡眠質量差,氣血恢復差。長此以往,女人就會氣血不足。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

運動量的減少

大多數疾病的預防和治療都離不開適當合理的運動,運動可以有效增強人體功能,保持身體健康狀態。

然而,現代女性的生活一直很忙碌,經常忽視自己的運動,導致運動量減少。由於運動減少,血液不迴圈,氣血生成受阻,最終導致女性出現氣血不足的症狀。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

能源供應不足

各種疾病的發生,不僅會消耗人體自身的能量,還會不斷消耗人體的血氣。

如果不及時治療,加上飲食不合理,營養不均衡,導致能量供應不足,也會出現氣血不足的症狀。

那麼,我們一直都在說氣血不足,到底氣血不足怎麼補呢?特別是女性朋友,女性氣血不足則會出現一系列的問題,所以,女性補充氣血才是重中之重!

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

氣血不足怎麼補?

1.洗個熱水澡

作為女人,不建議隨時洗冷水澡,至少一定是溫水。第一,溫水溫度可以加速體內血液流動,刺激身體排汗,達到調理氣血的目的;第二,熱水可以疏通毛孔,預防疾病。

2.按摩

俗話說“食為民所用”,脾胃好就是營養充足。但是,人吃全穀物的時候,總是會便秘或者腸胃不適。我們做什麼呢?

古人向來推崇按摩養生,最常用的調理腸胃的方法就是揉腹。從中醫角度看,揉腹上下相連,陰陽相通。揉腹時手掌按壓肚臍(神闕穴),肚臍與百脈相連,所以按壓揉這個部位可以調和脾胃,使其上下順暢。

簡單來說,腹搓透過外力的刺激,加速腸道蠕動,使人體氣血通暢而活躍,從而達到防病的目的。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

3.擦擦臉

揉臉也是很多老人常用的養生方法。我們的五官和七竅與五臟六腑有著對應的關係。按摩這些部位,也就是按摩五臟六腑。

所以經常揉臉對身體很有好處。它不僅能促進面部血液迴圈,使面部氣血活躍,還能使內臟更強壯。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

4.吃桃膠

吃桃膠,桃膠其實是桃樹的提取物。自古以來,桃膠就被奉為養顏聖品,有著與燕窩一樣的功效!並流傳著“桃膠吃得好,青春不顯老”!

豐富的植物膠原,有助於抗皺嫩膚!常吃,滋陰潤燥,使面板變得有彈性,氣色紅潤有光澤!

據傳,御顏有術的慈禧太后一直服用桃膠,並欽點為御用的養顏補品!到了七八十歲的年紀,面板還“細嫩如童子”。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

並且桃膠還可與其他食材搭配在一起食用,比如說皂角米、雪燕等,增添了口感不說,還能使面板充滿彈性,撫平皺紋。

皂角米

皂角米,又名雪蓮子!中國產量極低,每一粒皂角米都需要一粒一粒手工剝皮,每一粒都來之不易!

富含植物膳食纖維,有助於促進胃腸蠕動,排出體內垃圾,保持腸道清潔,保持面板柔嫩明亮。

雪燕

雪燕,浸泡後晶瑩剔透,看起來像燕窩!所以取名雪燕,有助於人體膠原蛋白的生長,保溼護膚,有很好的護膚抗衰老效果。

在東南亞,雪燕已經流行了幾百年。當地富裕家庭的婦女用雪燕汁美容!

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

大家平時可以在家將桃膠、雪燕、雪蓮子浸泡8-10小時左右(中間需換水1~2次);將清洗泡發好的桃膠、雪燕、雪蓮子放入煲中燉煮;燉煮30-60分鐘後,加入冰糖、枸杞、紅棗,待糖融化即可。

如果嫌麻煩,可以選擇科學配比的,營養也是很豐富。

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

氣血不足的人,身體會“露出端倪”,三個症狀若佔一個,及時調理

福東海 桃膠雪燕組合

檢視

堅持1個月,心情豁然開朗,睡眠更好,胸痛、刺痛等婦科問題都得到了緩解!

堅持2個月,每天精力充沛,肌膚白裡透紅,真正的素顏都美!

頂部