宋美齡壽昌103歲,活著堅持3點原則,比他姐妹還長壽

宋美齡生於1897年,是家族中最小的一個,在她上面還有兩個姐姐。她一輩子跌宕起伏,橫跨三個世紀,尤其是與蔣介石聯姻,極大地影響了中國的命運,對後來的政治格局發展起了重大作用,最後活了103歲。是名副其實的福厚命長,這點是她的其他姐妹所不及的。那麼為什麼宋美齡可以如此高壽呢?總結來看,主要是以下三點原因。

第一、雖有病痛,及時就醫

動盪年代,普通老百姓命如草芥,生下來既吃不飽,也穿不暖。但凡有個小病都足以讓人雪上加霜,根本沒有辦法去求得良方好好醫治。而宋美齡出身顯貴,家族靠著生意經營獲得了巨大的財富,一時聞名全國。雖然家境優越,但這位大小姐生來身體虛弱,小時候經常鬧一些小病,如感冒發燒、胃痛等。

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而且,這位受到先進思想薰陶的女性還十分崇尚西式的生活方式,她不僅染上了抽菸的習慣,還經常熬夜,熱衷於豐富多彩的夜生活。在結婚後,

隔三岔五

地在自家庭院中舉辦宴會,廣邀社會名流賢士。這種自由無束的生活持續了相當長的一段時間,這也為她日後的疾病埋下了隱患。

但得益於良好的醫療資源,宋美齡一有不舒服就會去看病治療。家中也於醫院方面維持著良好的關係,很多有名的醫生普通人根本無法

接觸

到的,他們都能輕易請到家中,用最好的藥,進行最佳的治療方案。因此,不管社會如何不安,宋氏家族在醫療方面都有基本的保障。在被確診得了乳腺癌之後,宋美齡立即前往美國接受治療,並接受醫囑戒掉了抽菸,改變了不良的作息習慣。蔣介石也十分關心妻子的健康,他找來了十幾個醫護人員,全天候照顧宋美齡,幫助她調理身體,儘早痊癒。

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第二、飲食清淡,拒絕三高

宋美齡的飲食一直偏向西方的做法。她不喜歡中國傳統菜式中的高油高鹽,她日常餐飲以蔬菜沙拉為主。偶爾也會食用一些低脂的肉類來補充蛋白質。而且,她身邊常常跟有營養師會提供指導建議。因此,主食方面主要是麵包、米飯。蔬菜和水果也成為每天的必選。經過一番調理,宋美齡的體重常年維持在五十多公斤。

第三、心情舒暢,情緒穩定

所謂是藥三分毒,很多時候,我們身體出現了不適的現象,多半是情緒失調造成的。內部的紊亂也會間接影響到外在,使得身體小毛病頻發,卻找不到根治的方法。因此,保持良好的心情對健康也十分關鍵。宋美齡從小錦衣玉食自然無需對人低眉順眼,因此脾氣也多少帶有大小姐的品性。但結婚後,蔣介石由此得到了諸多幫助,對妻子也比較上心,二人的矛盾比較少。

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後來蔣介石去世之後,宋美齡移居海外。她遠離政治鬥爭,住在早年購入的豪宅中,過上了悠閒的晚年生活。每天不是看報寫字,就是養花畫畫。她早已看透萬千世事,不願再捲入任何有關政治的事件中,心境也愈發淡泊豁達。隨著年歲漸高,身邊的親人接連離世,宋美齡也變成了個要人照顧的老太太。宋美齡一輩子奔波於自身理想,婚後沒有子嗣。好在,她的侄女孔令儀會經常來家中探望。也不至於晚年孤苦伶仃,無人關照。

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總結宋美齡的一生,她長壽的秘訣並不神秘,只是要做到以上三點,對於當時的老百姓來說恐怕是十分困難的。不過我們也可以從中借鑑許多有益的觀點,無論是飲食還是情緒,這些都需在日常生活中貫徹到底。再加上醫療保障,只有這樣,我們才能真正長壽。

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