8種好喝的減肥美白蔬果汁!七天不重樣,越喝越美麗

一到夏天就想喝冷飲,無奈外面的飲料不是太甜就是價格不便宜!不如自制,營養健康搭配好了還能美白瘦身,養膚美容!特別有些不喜歡吃水果口感的小夥伴們,喝果汁也可獲得一樣的營養,下面給大家介紹8種果汁的做法:

1。 草莓+酸奶

百搭不厭的組合,甜甜的草莓配上酸酸的牛奶,結合在一起就是酸甜可口,草莓自身就極富營養價值,多吃草莓可以補充維生素B1、B2,長期吃可以增強面板彈性,和酸奶一起榨汁出來,粉粉的外表,真的是超級少女心了!

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2。芒果+香蕉+藍莓汁

香蕉這種在飲品裡面常見的水果加入芒果和藍莓之後,芒果和香蕉會將藍莓的酸味中和掉,喝起來口感濃稠,但又不會太過糊,酸甜得當,再合適不過了。

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3。木瓜+牛奶

木瓜的味道香甜,含有豐富的維生素A和木瓜酵素,不僅可以美容,還可以豐胸。

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4。 牛油果+香蕉+益力多

強烈推薦的組合,牛油果單吃很一般,但是和益力多結合起來榨成汁,是意料之外的美味口感,牛油果本身就很creamy,榨出來喝起來像奶昔口感,絕配!

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5。 奇異果+香蕉汁

香蕉真的是一個百搭水果,和不同水果搭配起來都很好吃,即便買的奇異果還沒完全熟透仍然酸酸的,但是將香蕉加入,香蕉的甜就可以將奇異果的酸味中和掉,喝起來香甜可口,奇異果還能降低膽固醇。

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6。 芒果+酸奶

甜甜的芒果單吃就已經很好吃了,做成果汁就不用多誇了,和酸奶搭配起來真是天作之合,小夥伴們注意,芒果性質偏溼熱,不適合多吃,所以一次不要榨多了。

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7。 蘋果+紅提+益力多/酸奶

蘋果和紅提的味道都偏清甜,味道並不是很濃郁,口感也沒有那麼醇厚,所以加入益力多或者酸奶,喝起來會更加美味。紅提有補血、養顏護膚的效果。

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8。 草莓+藍莓+酸奶

雙莓和酸奶一起榨汁,比單拿草莓和酸奶榨汁還美味。

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小仙女們小本本都記好了嗎?

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