常喝咖啡好不好?醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

隨著現在社會的快速發展,人們生活節奏加快,工作生活壓力越來越大,經常加班熬夜,也讓很多人感覺到身體疲憊,所以這個時候,很多人就會把咖啡作為提神醒腦的利器,來緩解壓力。

且如今咖啡也已經成為飲料行業的新寵,對於上班族來說,下午時間段很容易犯困,感覺到疲勞,這個時候就會喜歡沖泡一杯咖啡,用來提神醒腦,提高大腦的執行能力,提升下午的工作學習效率。

常喝咖啡好不好?醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

因為咖啡當中含有一定的芳香成分以及咖啡因,所以很多人也喜歡咖啡沖泡出來的這種淡淡的香味,甚至有很多人一喝就上癮,也成為了日常的必備飲品。

但是咖啡也是一種備受爭議的飲品,有的人認為喝咖啡好處不少,但有的人卻對咖啡帶有懷疑的態度,因為長期喝咖啡會損傷大腦,甚至誘發癌症,關於這兩種說法到底哪種才是正確的呢?不妨一起來了解一下。

常喝咖啡好不好?

【喝咖啡的好處】

1、提神醒腦,預防膽結石。

首先我們都知道喝咖啡有助於提神醒腦,對於上班族來說,在工作了一上午之後,身體會感覺到疲憊乏力,大腦遲鈍,這個時候喝杯咖啡可以有效的刺激大腦,興奮提神醒腦,提高下午的工作學習效率。

而且在美國哈佛大學的研究人員發現,每天喝2~3杯咖啡可以有效地預防膽結石,要比不喝咖啡的人患膽結石的機率降低40%左右。

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2、防輻射。

現如今隨著社會的快速發展,放射線產生的輻射也是越來越多,無論是面對手機電腦還是家裡的電視、微波爐,在執行的時候,都會給人體造成一定的傷害。

而經過研究,發現咖啡能夠有效地保護老鼠免受放射線的傷害,而這種發現,也適用於人類在生活當中喜歡喝咖啡的人,或許可以在一定程度上有效減少輻射,對於身體造成的傷害。

3、保護心血管。

由於咖啡當中含有多酚類物質,能夠起到非常強的抗氧化作用,而這種多酚類物質也被稱為黃酮類化合物。

能夠起到對抗氧化延的作用,保護血液流通順暢,維持血管彈性,降低患有心血管疾病的發生風險。

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4、減肥

相信大家在生活當中,都聽說過喝黑咖啡減肥的說法,尤其是對於不希望透過運動節食的懶惰女性朋友來說。

可以選擇喝純黑咖啡,一杯黑咖啡,只有2。55千卡的熱量,可以促進血液迴圈,分解體內的分解脂肪,防止心腦血管疾病,也能夠起到利尿的作用,在一方面能夠輔助減肥。

【過多飲用咖啡的影響】

1、容易引發骨質疏鬆。

咖啡雖然對人體健康有著一定的幫助,但也要控制好用量,如果攝入過多,可能就會造成骨密度下降,引發骨質疏鬆的風險。

這是因為咖啡當中含有大量的咖啡因,攝入過多會導致人體內的遊離鈣結合,透過尿液排出遊離鈣的減少,就會引起人體骨密度下降,鈣質流失,導致骨質疏鬆問題出現。

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2、導致情緒變化,出現失眠的情況。

雖然咖啡有助於提神醒腦,但是如果在生活當中一次性飲用過多,也會刺激大腦中樞神經過度興奮,從而使人情緒煩躁,焦慮不安。

尤其是晚上睡覺之前喝了大量的咖啡,處於過度興奮的狀態就會影響睡眠,從而出現失眠多夢的問題,導致睡眠質量下降。

3、降低性慾

對於男性朋友來說,如果在進行夫妻之前飲用大量的咖啡,可能就會導致交感神經過度興奮,從而使得腹交感神經就會受到抑制,使人沒辦法放鬆。

常喝咖啡好不好?醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

本應該是美好的事情,卻被焦慮代替,就會導致男性朋友出現性慾減退,勃起障礙,性生活質量下降。

醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

喝咖啡雖然有助於提神醒腦,對人體健康有著一定積極的作用,但也並非適合所有人群,如果您是以下這幾種,還希望大家關注最為好:

【1】絕經婦女

對於進入絕經期之後的女性朋友來說,是不建議飲用咖啡的,本身到了一定年紀鈣質流失加快,骨密度下降容易引發骨質疏鬆。

如果大量地喝咖啡,更會阻礙對鈣質的吸收引起骨質疏鬆,影響骨量的儲存。

常喝咖啡好不好?醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

【2】患有胃病的人

對於患有胃部疾病的人群來說,也是不建議喝咖啡的,避免喝咖啡過量加重胃病惡化,而且大量的喝咖啡也會影響食慾,導致嘔吐、痙攣問題發生,也會讓患者感覺到疲乏無力。

【3】哺乳期、孕婦

對於哺乳期以及孕婦來說,這屬於特殊群體,在日常飲食生活方面一定要多加註意,避免飲用大量的咖啡,導致胎兒畸形或者造成流產的風險。

而且哺乳婦女喝咖啡,然後導致咖啡因隨著乳汁進入孩子體內,使得孩子出現焦慮煩躁不安,不能入睡。

常喝咖啡好不好?醫生:這5類人,最好不要湊熱鬧,不妨瞭解一下

【4】情緒容易焦慮的人

對於生活當中那些情緒過度緊張、容易焦慮的人群來說,也是不建議喝太多的咖啡,避免受到大量咖啡,其中的咖啡因更會導致情緒焦慮,問題加重,甚至出現手心冒汗,心悸耳鳴問題加重。

【5】患有心血管疾病的人

對於患有高血壓,冠心病,動脈硬化等心血管疾病的人群來說,如果長期大量飲用咖啡更會引起心血管疾病。

其中的咖啡因就會導致血壓上升,再加上情緒過度緊張,可能就會出現危險的效果,所以提醒大家這類人群,一定要注意每天喝咖啡量最好不要超過兩杯。

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