這些壞習慣容易患上前列腺炎

前列腺炎對男性來說肯定不陌生。前列腺是男性特有的器官,近幾年來發病率也有所升高。

因為很多前列腺炎的產生與熬夜息息相關。現在很多人習慣熬夜玩手機、打遊戲,其實這不僅影響人的精神狀態,還會增加患前列腺炎的風險。

除此之外,以下幾種人也有患上前列腺炎的風險,一起來了解一下。

這些壞習慣容易患上前列腺炎

01

【哪些人容易患上前列腺炎?】

不愛喝水

這些壞習慣容易患上前列腺炎

水是生命的源泉,我們體內的每個器官、每個細胞都含有大量的水分,而且水分的代謝在身體裡發揮著重要的作用。

每天的汗液、尿液都會排出一些水分,帶走體內的毒素,所以要及時補充水分,帶動水迴圈。

愛憋尿

這些壞習慣容易患上前列腺炎

每天補充的水分有很大一部分在體內進行體液迴圈之後會從泌尿系統排出,並帶走一些毒素。但是由於工作原因,導致有些男性無法及時地小便,就會出現憋尿行為。

而膀胱中的尿液毒素細菌都比較多且容易滋生,從而感染前列腺。除此外。長期憋尿還會造成前列腺肥大,而前列腺肥大又會加重排尿困難。

飲食不當

這些壞習慣容易患上前列腺炎

由於現在的人們在飲食方面不注重健康,常常無節制地攝入重油重鹽的食物,再加上男性還會經常喝酒,這些都會刺激身體,間接地影響前列腺的增生。長此以往,身體必然受不了。

長期久坐

這些壞習慣容易患上前列腺炎

隨著科技的進步和社會的發展,現在的人們體力勞動減少很多,更多的是坐在電腦前進行腦力勞動。然而很多人經常一坐就是幾個小時,下班之後也沒時間鍛鍊。

久而久之,就會造成下半身的肌肉長時間被壓迫,血液迴圈減慢,從而導致前列腺的血液迴圈出現問題,甚至發展為前列腺增生,而且久坐也會對男性的精子質量有很大的影響。

02

【怎麼預防前列腺?】

不要過度縱慾

這些壞習慣容易患上前列腺炎

什麼事都不可以過度,性生活也是。男人一旦縱慾,前列腺就極容易出現問題。一般來說,性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。

另外,男人在射精時突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發前列腺疾病。

避免摩擦

這些壞習慣容易患上前列腺炎

前列腺在受到外界寒冷刺激之後,就容易會增強交感神經興奮性,會增加尿道內的壓力,容易會導致尿液逆流。

所以在平時的生活中,儘可能不要選擇長時間的騎行摩托車,這可能就會加重前列腺症狀,還可能會導致區域性出現不適。

注意區域性清潔

這些壞習慣容易患上前列腺炎

男性的陰囊往往都會分泌許多的汗液,因此如果長時間都處於一種潮溼的環境中,就可能會藏汙納垢,還可能會導致細菌滋生。

稍微一個不小心就可能會造成感染現象,可能會形成前列腺炎,所以一定要保證區域性衛生。

減少喝酒

這些壞習慣容易患上前列腺炎

由於酒有擴張血管的作用,所以人體吸收酒精後,前列腺會很快充血,長期以往會引發前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長期飲酒,列腺炎就不容易治癒,即使治癒也非常容易復發。

有研究顯示,前列腺會在“醉酒“後需要經過3-5天才可恢復,所以為了前列腺的健康,男人應該減少酒精的攝入量。

多喝水

這些壞習慣容易患上前列腺炎

保證每天起碼應該喝2000毫升到2500毫升的水,多喝水才能夠有效促進排尿,可以避免高濃度的尿液對前列腺所造成的影響。

另外也不應該養成憋尿的習慣,因為膀胱長時間的充盈,就可能會導致前列腺健康或者是膀胱受到影響。

除了這一個之外,也應該選擇多洗溫水澡,每天可以溫水坐浴一次到兩次能夠有效緩解前列腺緊張。

不要憋尿

這些壞習慣容易患上前列腺炎

憋尿會使尿道壓力升高,尿液有可能逆流進入前列腺,引起前列腺炎。

另外,男性憋尿會使尿液中的一些晶體物質會沉積在前列腺組織中,與腺管內的澱粉樣物質、上皮細胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結石,阻塞前列腺液排出管道導致前列腺液引流不暢,從而引發前列腺炎。

避免久坐

這些壞習慣容易患上前列腺炎

男人久坐容易誘發前列腺疾病,這主要是當男人坐著時,身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上,使整個泌尿系統血液迴圈受阻,導致腺體充血,造成排尿困難。

所以,司機、白領等長期坐著幹活的工作人員就應該注意,隔幾個小時就應該去走走,不要坐太久。

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