提到“結石”,就覺得堵得慌!為什麼我們吃的是食物,到了身體裡卻變成了結石,這是怎麼回事呢?到底身體裡的這些“石頭”是怎麼來的呢?
這5種習慣最容易招結石
1。久坐不動喝水少
由於工作或其他原因需要久坐的人,水喝少了尿液得不到稀釋,濃度增高的尿液結晶沉積,就容易形成結石。
2。飲食結構不合理
過多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等)容易造成草酸鈣結石;尿酸鹽結石的患者不宜食用含嘌呤豐富的食物(如動物內臟、海鮮等);蛋白質和脂肪攝入過多,也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結石;吃得太鹹,人體中鈉的攝入量增加時,也會增加腎結石形成的風險;很多飲料含糖量高,喝多了容易加速體內的水分流失,給結石創造了有利條件。
3。患上某些疾病
尿路梗阻和感染也是誘發結石形成的主要因素。常見的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外,甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質醇增多和長期臥床等也會導致結石。
4。不吃早餐
儲存在膽囊中的膽汁經過一晚上的沉積就會變得濃度很高,若是不吃早餐,讓膽汁排空,濃度過高的膽汁就會析出晶體從而形成結石。所以吃早餐真的很重要!
5。吃的過油,膽固醇過高
膽結石的形成主要是因為膽固醇的升高,而人體膽固醇過量基本都是吃出來的。所以經常吃的太多油膩、高脂肪、高膽固醇都是誘發膽結石的主要病因。
四類藥物可引發結石
結石的形成除了與生活方式有關,有些藥物也容易導致結石的發生,長期使用需謹慎。
1。抗生素
服某些抗生素期間補鈣,易引起結石。如頭孢曲松的代謝物與體內鈣離子結合形成晶體,長期服用會在膽囊和腎小管沉積,部分人可能出現結石;甲硝唑與鈣離子結合會生成不溶性沉澱,增大結石風險。此外,磺胺類藥物的代謝產物在尿中溶解度低,如果同時吃酸性食物、藥物,可能形成結晶,增大結石風險。
2。抗炎藥
長期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛(消炎痛)可能形成結晶,增大膽結石風險。
3。避孕藥
避孕藥的主要成分雌激素會影響肝膽功能,使膽汁合成減少,膽固醇分泌增多,影響膽囊的收縮和排洩功能。如果長期服用可能造成膽汁淤積,增大膽結石風險。
4。大山楂丸等消食藥
大山楂丸等消食藥含山楂,它含單寧酸較多,與胃酸作用易形成不溶於水的沉澱,引起胃結石。建議服這些藥時多喝水,幫助代謝產物排洩。服藥半年以上者,每半年定期做膽囊、腎臟和胃部B超。有結石病史者用藥前應和醫生溝通。
腎結石患者為啥要多喝水?
多喝水可以稀釋尿液,能加快尿液的排出,把在腎臟中沉澱、積聚的鈣質以及雜物排出體外,不致於形成結石,並且能減慢結石變大的速度,因此對腎結石的預防有著非常重要的意義。
同時,大量飲水也可以幫助小結石在下移的過程中順利排出。
多大的結石能自己排出去?
並不是所有結石都能自己排出去。現在一般認為5毫米左右的泌尿結石,在合理多運動加上多喝水的情況下,有自發排出的可能性。但是肝膽繫結石不建議採用自行排石的方法,因為肝膽系統不同於泌尿系統,結石很容易卡在膽管末端,會引發很危險的併發症。
正確喝水方法get√
01。水質硬度
水質的硬度也是影響腎結石的一個因素。有些實驗表明,直接飲用硬度較高的水(燒開後茶垢多)可能增加泌尿系統結石的風險。而水中鎂/鈣比值可能是引起該地區腎結石高發的一個重要因素。
因此,在飲用自然硬質水前必須進行軟化處理,即煮沸後飲用(白開水),不喝生水。另外,建議腎結石病人和高危人群,儘量選擇純淨水。
02。睡前飲水
研究還發現,睡前喝水的人群腎結石患病率比睡前不喝水的人群低。因為,在正常情況下,晚上正是尿濃縮的時候,更容易結晶形成結石。因此,為了稀釋夜間尿液,最好睡前一杯水,早上起來一杯水最佳。
知識拓展:哪些腎結石不建議多喝水?
然而,並不是所有的腎結石都可以多喝水。當結石直徑超過1cm時,結石基本不可能透過輸尿管、尿道自行排出。
大結石在向下移動的過程中,常常會嵌頓於狹窄處,造成梗阻。如果多喝水,便會對泌尿系統造成較大的壓力,甚至引起腎積水。
此外,有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人,尤其不能採用“喝水排石”的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水,只會加劇腎積水的程度,惡化病情,增加治療的難度。