父親節的禮物——關注中老年男性健康

父親節的禮物——關注中老年男性健康

父親,他們擅長很多事情,卻向來不太會表達自己的愛。

作為子女的我們,也很少會對爸爸說一聲“愛你”。

除了十月懷胎,父親做得並不比母親少很多。

男人到了中老年,身體狀況逐漸開始走下坡路,各個器官的功能開始減退,免疫系統低下,一些疾病就會隨之而來。

在父親節來臨之際,你有關注父親的身體健康嗎?

別急,我知道你們很忙,為了儘快發現和解決問題,我已總結好詳細的中老年男性常見疾病資料,請叫我雷鋒,不謝!祝天下的父親身體健康!

父親節的禮物——關注中老年男性健康

父親易患的疾病

頸椎、腰椎疾病

中老年男性中高發的一種疾病。主要由於椎間盤突出和椎管狹窄、壓迫神經導致。

如何發現

1、如果在生活中,發現父親的頸部疼痛不適,伴有手指發麻,如有經常低頭、伏案,就要懷疑有頸椎病了;

2、如果發現其腰部疼痛酸脹,伴或不伴有腿部的放射痛,就要考慮腰椎間盤突出症了;

防治措施

1、告訴父親,他年紀大了,儘量別乾重活累活了,千萬不能彎腰去搬重物。如果退休了,喜歡打牌的話,也不能坐太久,坐著的時候一定記得腰要挺直。

2、如果確定有頸椎、腰椎問題,一定要及時去看醫生,不能一直忍著、扛著,也不能全指望保健品,更不能自行亂用藥。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

膝關節炎

俗話說的好,人老腿先老。隨著年齡的增長,中老年人易患膝關節炎,如果年輕時候不注意保護,患病的可能性就大大增加。

如何發現

如果發現您的父親走路有點跛,或是爬樓、下樓的步態都比較僵硬,甚至不敢完全下蹲,兩腿並起來的時候,雙膝關節不能合攏,這些都說明一個問題——他可能患上膝關節炎了。

防治措施

1、避免長距離行走及重體力勞動;儘量少爬樓梯、少騎腳踏車。

2、千萬別再參加爬山這樣的運動,這會對膝關節產生非常大的損傷。

3、膝關節外邊只有一層面板來保護,缺少血供,故膝關節特別怕冷。所以一定要告訴您的父親注意膝關節的保暖,如果非得騎車的話,給他買個護膝也是不錯的選擇。

4、平時要適當喝牛奶、做運動和曬太陽,有效對抗骨質疏鬆,才能有效抵抗膝關節炎的發生。

5、如果診斷為骨質疏鬆了,要正規的骨質疏鬆治療;膝關節的軟骨也需要在醫生指導下,進行有效的保護。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

肩周炎

發病年齡在50歲左右,所以又叫五十肩。如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節的功能活動。

如何發現

如果發現父親有下面這些情況,就要懷疑患有肩周炎了:

1、在做梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等很普通的日常動作時,出現動作僵硬或疼痛;

2、肩部怕冷,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

防治措施

1、口服消炎鎮痛藥;區域性貼止痛膏藥,都能起到很好效果;

2、幫助父親自我按摩:包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動等。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

心腦血管病

心腦血管疾病的發展,多是緩慢的過程。人的血管堵塞百分之七十以上,依然會流通,不一定會有明顯的症狀。可一旦突然完全堵塞,就會導致生命危險,所以平時一定要從細節處關愛父親的心腦血管健康。

如何發現

1、體力活動、情緒激動時出現心前區疼痛,多為絞痛或壓榨痛,有時也可能只是憋悶感。

2、如果頻繁出現:眼前發黑、視物模糊、頻繁打呵欠、抓物無力、口角輕微偏斜等,須格外警惕。

防治措施

1、督促父親戒菸限酒,低脂低鹽飲食,適當體育鍛煉,控制體重等;避免情緒波動、便秘等,這些都可能導致心血管疾病突發加重。

2、家中要常備硝酸甘油等急救藥物。

3、在改變生活習慣的基礎上,在醫生指導下,堅持正規的抗凝、降血脂治療。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

糖尿病

糖尿病會導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

如何發現

1、如果出現多飲、多尿、多食和消瘦低體重這種“三多一低”的現象,就高度懷疑患有糖尿病;

2、如果撥出的氣體有酸蘋果味道,說明糖尿病已經很重、很危險了。

防治措施

1、家裡要備有血糖監測器,要低糖飲食,適量的運動;

2、一旦診斷糖尿病,就要堅持藥物治療,不可中斷。

3、一定要避免出現面板破損,特別是保護好雙腳,否則很容易潰爛不癒合。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

高血壓病

高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg,就診斷為高血壓。

如何發現

1、早期高血壓:常出現頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高,並在休息後恢復正常。

2、緩進型高血壓病:常伴有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

3、急進型高血壓:常出現出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀,嚴重時會發生神志不清、抽搐。

防治措施

1、改善生活行為: ①減輕並控制體重。②減少含鈉食鹽的攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒。⑦減輕精神壓力,保持心理平衡。

2、應定期隨訪和測量血壓,尤其注意清晨血壓的監測和管理。

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高血脂、脂肪肝

飲食過於豐盛、大量飲酒,都容易導致高血脂、脂肪肝。

如何發現

1、多數高血脂的人同時伴有肥胖,並無其他明顯症狀和異常體徵。

2、出現食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等,提示脂肪肝。

防治措施

1、戒菸戒酒,控制肉食、蛋及乳製品等食物(特別是蛋黃和動物內臟)的攝入。

2、中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎腳踏車等有氧活動均可以降低血脂。

3、在醫生指導下,規律地服用降血脂藥物。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

眼部疾病

老花眼的背後,常常隱藏著許多老年性眼部疾病。

如何發現

1、白內障:如果出現視物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影,都要懷疑患有白內障;

2、老年黃斑變性:如出現視物變形、視力減退,就要警惕;

3、青光眼:眼脹、頭痛、視物模糊、老化度數突然加重,應該提防青光眼可能。

防治措施

1、平時多補充維生素和微量元素,不要看太多電腦和電視,更不要夜裡抱著手機玩,經常遠眺運目可以緩解視疲勞。

2、可將兩手掌快速搓熱,然後放在眼睛上,改善眼部的血液迴圈,消除眼睛疲勞,也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位;風大塵多、紫外線強烈時若要外出,建議戴上墨鏡。

3、β胡蘿蔔素、維生素A和葉黃素對眼睛的健康很有幫助;適當進食黑豆、黑芝麻、動物肝臟等對視力有好處。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

前列腺疾病

前列腺疾病是中老年男性的常見病,然而卻常常因為難言之隱而得不到重視和關愛。

如何發現

頻繁進洗手間,每次的時間較長,需考慮前列腺增生的可能。

防治措施

1、避免久坐、熬夜和進食辛辣食物;戒菸戒酒;保持個人衛生和保暖。

2、如果前列腺疾病比較嚴重,需要儘快治療,不可拖延。

3、前列腺增生等疾病有發展成為前列腺癌的可能,所以需要每年檢查。

父親節的禮物——關注中老年男性健康

父親必做的體檢專案

血壓測量

這是必須檢查的專案。40多歲之後每年測量3次血壓,高血壓就容易被發現,有利於早期治療,防患於未然。

血糖測量

老年人糖尿病常常沒有典型的症狀,所以每年建議檢測2次血糖,儘早發現糖尿病。

血脂檢測

其目的是檢查是否患有高血脂症。故步入中年後,每年1次的血脂檢測不應忽視。

防癌檢查

人的年齡越大,接觸致癌物的機率越多,發生癌症的可能性也就越大。男性常用的腫瘤指標:

①甲胎蛋白:檢測肝癌,40歲之後,應每年檢測1次。現患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者,則應半年檢測1次。

②癌胚抗原:檢測大腸癌。

③CA19-19:檢測胰腺癌。

④PSA:前列腺特異抗原,用來檢測前列腺癌。

眼底檢查

不少疾病可透過眼底檢查而得以及時發現,如觀察視網膜動脈是否硬化,可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度。中年人應每年檢查眼底1次。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者,更需檢查眼底。

前列腺檢查

人到中年,由於前列腺開始衰退,結締組織增生,會出現不同程度的退化,甚至產生惡性病變,中年男性尤其要注意每年做一次前列腺的體檢。

冠心病檢查

如果出現胸悶、氣短、心前區不適,即使不是典型的心絞痛,也要警惕冠心病的可能;必要的檢查有:普通心電圖、24小時動態心電圖、心臟彩超和冠狀動脈CT造影。需要在醫生的指導下,根據實際需要進行這些檢查。

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