【健康】體檢時這種酶高,意味著您體內的谷胱甘肽幾乎耗竭,你造嗎

如果您體檢時肝功能檢查中的一項y-谷氨醯轉肽酶高,請您一定看看以下的推文,因為這個酶高,意味著您體內的谷胱甘肽幾近耗竭。

我們的身體每時每刻都需要氧,但同時,我們身體的細胞又每時每刻都不得不進行抗氧化還原反應。我們體內的抗氧化能力有多強,我們就有多健康,我們就能更長壽。

健康每一天之抗氧化

抗氧化壓力,谷胱甘肽起著重要作用:

1。谷胱甘肽和輔酶Q10、a-硫辛酸並稱人體的三大最重要的抗氧化物質,同時谷胱甘肽還可以還原被氧化的維生素C,提高維生素C的迴圈利用率;

2。谷胱甘肽佔線粒體總重的15%,線粒體是人體的動力工廠,為生命活動提供絕大部分的能量,一個能量生成良好的身體是不太可能生病的。谷胱甘肽為線粒體的健康保駕護航;

3。谷胱甘肽化是人體重要的II相解毒反應之一,代謝光譜的毒素和重金屬,體內谷胱甘肽水平低,細胞容易破裂,同時致癌分子極容易加合到DNA上,引起基因突變;

4。谷胱甘肽也被稱為“光保護因子”,和維生素C一起阻斷黑色素前體物質的產生,是面板美白的關鍵因素。

谷胱甘肽的補充:

1。多食含有谷胱甘肽的食物,如番茄(俗稱西紅柿)、櫻桃、聖女果(俗稱小西紅柿)、 蘆筍、牛油果、秋葵、西蘭花等;

2。多食含硫的食物,比如牛肉、家禽、魚類、花椰菜、羽衣甘藍、豆瓣菜和芥菜等。硫是合成谷胱甘肽的重要原料,因此,補充硫能促進身體合成更多的谷胱甘肽;

3。補充經過乙醯化處理的谷胱甘肽營養素,乙醯化形式進入細胞,阻止谷胱甘肽在胃腸的分解,乙醯鍵被置於硫醇或硫組中,防止氧化,從而提高生物利用率。

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