中醫告訴你減少脫髮的小竅門

據報道,貝克漢姆接受過一次植髮手術。但沒想到僅僅過去了不到2年的時間,貝克漢姆又快要禿了。

中醫告訴你減少脫髮的小竅門

脫髮現象在現實生活中也不少見,尤其是女性,估計大多人的感受是:我家的地板除了我的頭髮,啥也看不到,每天掃地都能掃一堆頭髮,看著就心疼。

很多人都想找個治療脫髮的秘方,但不管是用薑汁洗頭還是蛋清洗頭或者吃著上千的營養品,頭髮還是照掉不誤,愁sgr。

那麼,

掉頭髮就真的是不正常麼?

當然不是,人體每天都要新陳代謝,比如洗澡時搓下來的泥其實就是衰老的細胞,頭髮也一樣,每天都會脫陳出新,但是,脫陳也講究度,那麼,究竟掉多少算合適呢?

據統計,正常人每天掉100根以內算是正常,掉得多了就是異常。

中醫告訴你減少脫髮的小竅門

脫髮有哪些原因呢?

首先要分清脫髮的型別,一種是由於毛囊受損造成的永久性脫髮,和由於毛囊短時間受損或者營養不良,某些帶炎症的面板病,慢性消耗性疾病,以及內分泌失調造成的暫時性脫髮,永久性脫髮即常見的男性禿頂。

永久性脫髮主要有以下三個原因:遺傳因素,血液迴圈中男性激素的缺乏或失調;過於肥胖。

另外,多種面板病或面板受傷留下的疤痕,天生頭髮發育不良,以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。

脫髮該怎麼辦?

對於永久性脫髮,只能植髮,對於其他疾病引起的脫髮,當然是治療原發病。

有的人說:我啥病也木有,為啥也總脫髮?其實脫髮跟心理壓力、內分泌狀況、不良作息習慣、飲食不均衡密切相關,所以要想減少脫髮,就得從以下幾方面入手。

脫髮小妙招

1。養成規律的作息習慣。中醫講“人臥血歸於肝”肝藏血,經常熬夜,耗傷陰血,發為血之餘,陰血耗傷就不能濡養頭髮,就跟乾旱的土地一直得不到雨水灌溉一樣。

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2。飲食均衡。隨著生活水平的提高,大魚大肉、各種保健品已經司空見慣。中醫講脾胃為後天之本,氣血生化之源,脾主運化,進食過多營養物質超過了脾胃的運化能力(就跟一匹小馬拉滿滿一馬車糧食一個道理),導致氣血化生不足,頭髮不能得到濡養;另一方面脾胃運化不了的東西就會生痰、生溼,痰溼之邪也會阻礙氣、血的佈散。

所以,只要攝取的食物中包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素即可,平時的肉蛋奶、水果蔬菜中的營養素已經很齊全,烹飪時只需少油少鹽即可。不必過分滋補。

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3。適當減壓。有的人可能發現工作壓力大的時候頭髮就掉的比平時多。中醫講肝主疏洩,調暢情志,壓力過大,肝臟疏洩失常,氣血津液不能正常佈散,加上肝木克脾土,都會導致頭髮失養。

另外,腎藏經,其華在發。隨著電子產品、4G網路的廣泛應用,有的人會看少兒不宜的片子或者性生活過度,都會導致腎精耗損。所以一方面要節制,另一方面可以多吃黑色食物補腎:比如黑芝麻、黑豆、黑米、腰果、核桃等。

中醫告訴你減少脫髮的小竅門

4。洗頭有周期。洗頭過於頻繁不利於保護頭髮,因此最好是3天洗一次,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

5。選擇合適的洗髮水。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

6。戒菸戒酒。吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。中醫認為酒性溼熱,經常喝酒,就會變成溼熱體質,溼邪阻滯氣血,熱邪耗傷陰血,均不利於頭髮生長。

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