上熱下寒體質的調理:這種新時代的難纏體質到底怎麼調?

這種體質,是最複雜的一種了,就是上熱下寒,身體裡寒熱錯雜。這種人的身體裡面特別矛盾,上半身就跟有一團火一樣,下半身就跟冰窟窿一樣。上面老是冒火,口腔潰瘍,臉上長痘痘,喉嚨經常痛,心裡煩得很,這一派熱像都集中在上面;但是再一看下半身,腿腳都是冰涼的,腹部也是涼的,容易拉肚子,宮寒痛經,這一派寒像又集中在身體的下肢。

你說用咱們中醫的方法來調吧,怎麼都不對。吃點滋陰清熱的吧,拉肚子了;如果吃點溫熱散寒的吧,身體上面上火就更嚴重了。

上熱下寒體質的調理:這種新時代的難纏體質到底怎麼調?

所以,這類朋友非常痛苦,說這體質不知道該怎麼調了。今天咱們把這個最難調的體質來跟大家分析清楚。

上熱下寒的人是這樣的,大家自己去對照一下:

上熱:

口腔潰瘍反覆發作

牙齦腫痛,咽喉痛

青春痘反覆長

難入眠,容易醒

虛不受補,一吃熱的補的就上火

下寒:

雙腳常年冰涼

肚臍以下涼

女性會痛經,經量少

心裡想吃偏涼的食物,但是吃了很容易拉肚子

舌像最好判別

舌頭尖是紅的,有些舌邊是紅色

舌頭中下部是白色,有些還有白厚膩苔

大家自己去對,是不是中獎率很高。上熱下寒體質在14歲到42歲這個年齡階段的人特別多。我來跟大家說說這種體質是怎麼形成的。

以女性為例,女子在14歲的時候,體內陽氣達到最高峰。這時候體內的心火很旺,腎氣也很足,這樣子心和腎的陽氣相加,導致體內有熱。而很多年輕人不懂這個熱有多寶貴,只想著要涼爽點,就特喜歡吃寒涼的東西,冰鎮西瓜啊,冰淇淋啊,沙拉水果啊等等,總之什麼東西越寒,她就越喜歡吃。

上熱下寒體質的調理:這種新時代的難纏體質到底怎麼調?

這些寒涼的食物就進入到胃裡,先把胃裡的陽氣就撲滅了。

胃裡的陽氣是非常寶貴的。赤腳一直以來喜歡把人放到大自然中去思考,這個胃陽就好比土壤的溫度,如果胃裡沒陽氣,就跟土壤沒溫度是一樣的。

土壤沒溫度之後,大家去想一下,土裡還能長出生命來嗎?

所以,這些長期喝冷飲寒涼的小姑娘,傷了胃的陽氣之後,身體的生命力就在一點點消耗掉,首先表現出來的就是氣血不足。因為脾胃是氣血化生氣血,胃裡沒有能量了怎麼去化生氣血啊。

胃裡沒有熱能之後,消化食物的能力就開始減退了,很多女孩子還經常想著節食減肥的,這樣氣血就不能滿足供應了。

如果只是氣血不足還比較好調,更嚴重的是會出現上熱下寒這種錯雜複雜的問題。

那胃陽不足之後為什麼會出現上熱下寒呢?胃火,在中醫觀念裡是屬於相火,跟胃火相連的還有肺火和膽火,他們都是相火。這個相火是要下行的,是要把心的熱能引到腎水裡面去的。

正常情況下是心裡面的火要跟腎裡面的水相交的,這樣火不會太熱,水不會太寒。

而現在這個胃火沒有了,相火不足了,就沒有能力把心火引到腎水裡面去了。

心火不能降到水裡去了,這樣火就在上面燒,水就在身體底下卻結冰了。就這樣,上熱下寒體質開始形成了。

上熱下寒體質的調理:這種新時代的難纏體質到底怎麼調?

這時候,人往往就非常難受了,就要去找醫生來治。但是大部分醫生對這種問題是認識不足的,看到你上火就去清火,再是一派寒涼藥用下去。大家想想,再用寒涼藥的後果是什麼?這樣只會更傷胃中陽氣啊,僅存的陽氣都可能被澆滅。

這樣的治療方式只會適得其反,只會讓身體越來越糟。

身體上面越來越熱,身體下面越來越寒,這種體質要調整過來其實不太容易,赤腳今天來跟大家分享一組調理方法。

上熱下寒體質調理

先來說泡腳的調理方法。

上熱下寒泡腳方:黃連,黃芩,乾薑,法半夏,肉桂,艾葉,炙甘草。

這個泡腳方是赤腳借了張仲景先生的經方智慧,我來把方子思路跟大家拆解一下。

既然是上熱下寒,那麼在調理思路上一定要寒熱並用,將上面的熱引下來,同時把下面的寒散出去。

第一梯隊,用半夏來把寒熱分出來。很多朋友很好奇,為什麼身體裡的寒和熱不能中和呢?一杯冷水倒進一杯開水裡面就成了不寒不熱的溫水,這寒和熱是可以中和的,為什麼就不行呢?實際上,因為身體裡的氣機沒有形成對流,熱在上寒在下,中間沒有形成漩渦,所以寒熱不能對流。而半夏這個藥能消痞,它穿破力量強,能夠把寒熱錯雜的痞結分出來,而且半夏本身是降的,可以把心火往下降。

第二梯隊,用黃芩+黃連來清熱。用黃連來清心胃之火,並且苦味的黃連作用力也是降的,可以沿著心胃腎這一條路把火降下來。

然後再配上黃芩,黃芩主要作用在在膽和肺,從右路將相火降下來。這樣將上面的火從兩條通道一起往下降,最終目的就是要降到底下的水裡面去。

第三梯隊,用肉桂+乾薑來溫陽散寒。肉桂是溫熱的,能引火歸元,作用在肚臍偏下的位置,在這個地方將引下來的火繼續往下引,引到腎水中去。乾薑大辛大熱,辛味宣散,從左路把氣機宣發出去,形成一個圓。同時乾薑大熱,用來驅除下面的寒氣,再配合艾葉溫經散寒,艾葉可以溫散十二經的寒氣,提升散寒的效果。

第四梯隊就是這個甘草,用來調和寒熱,讓方子裡這些藥物的氣機都能很好運轉起來。

這個泡腳方的用方思路基本上是來自張仲景先生的經方思路。接下來,我們看下運用中藥湯劑怎麼來調這種上熱下寒體質。

在用方上,傷寒論的《甘草瀉心湯》最為對證。

法半夏,黃芩,乾薑,人參,黃連,大棗4枚,炙甘草。

好,咱們來分析下張仲景先生的這張方子。

咱們在分析上熱下寒這個體質的時候火了,主要問題是胃裡沒有能量了。

所以,第一步要去建中,把脾胃之土建立起來。用什麼來建呢?張仲景用的是人參+大棗+炙甘草。

上熱下寒體質的調理:這種新時代的難纏體質到底怎麼調?

張仲景那時候的人參並不是咱們現在這個東北人參,而是黨參。所以這個方子裡的人參大家看實際情況吧,如果脾胃氣虛比較嚴重可以用人參的,如果脾胃氣虛不嚴重改為黨參遵從醫聖原方精神不要動它。

人參配上紅棗,就可以把中焦穩固住了。

第二梯隊是用半夏來消除胃裡的痞結。我們很多朋友知道半夏是化痰的,實際上半夏還擅長消痞。什麼叫痞呢?就是痞塊硬塊。因為胃裡寒熱交錯,這些寒啊熱啊就交織在一起難解難分。那咱們現在要來解決寒熱的問題,就要把這些病理產物分開,半夏非常擅長消除這些痞塊。

第三梯隊,就是寒熱並用。用黃連黃芩把心裡的熱,肺裡的熱,胃的熱清掉一部分,然後引相火下行,用大辛大熱乾薑來散中下焦的寒氣。

所以呢,張仲景之所以稱為醫聖自然是最高明的。方子有攻有守,寒熱並用,針對咱們講的上熱下寒這種體質自然是最適合不過的一張方。

其實呢,經方的這些方子,我們現代人都不太會用,就只簡單認為這個方子治什麼病,調什麼體質這樣。

經方里100多個方子,整本書都沒出現一個病,如果說治病的話,傷寒論只講了6個病,分別是太陽病,陽明病,少陽病,太陰病,少陰病,厥陰病這6個。

我們現代人學中醫大多數讀不透傷寒論,都知道這裡面方子都很經典,但是不會用。實際上,如果咱們把這100多個方子都搞明白了,90%以上的病都會治。但是很可惜,我們現代人智慧不夠,對經方里面的東西研究不透。

就拿這首甘草瀉心湯為例,原文也沒說它治什麼病,只列了幾個症狀,就說用甘草瀉心湯。我們現代只能根據自己的理解來揣摩醫聖的意思,實際上,甘草瀉心湯可以治療很多種病症。

比如胃炎,腸炎,胃潰瘍,胃粘膜受損,口腔潰瘍等等,都是可以用這個方子的。

咱們現代治病的思路實際上是亂了的,而且越來越亂。我們現代分了很多很多的病名,我們就追著這些病名跑,結果一個病就去研究哪個方子最好,研究來研究去,最終發現都解決不了。而傷寒論的治病思路就是化繁為簡,把病只分成這麼6種,所有的病不管你叫什麼病名都逃不出這6經框架,最終都能給你治好。

瀉心湯在傷寒論裡面共有三張方,半夏瀉心湯,甘草瀉心湯,生薑瀉心湯。其中半夏瀉心湯和甘草瀉心湯差不多,只是在甘草的用量上有點變化,其他都一樣。這裡大家不用去分這麼細,把他們當成一個就行。另外一個生薑瀉心湯,是在甘草瀉心湯的基礎上,加了生薑12g。

生薑瀉心湯:

法半夏,黃芩,乾薑,人參,黃連,大棗,炙甘草,生薑。

生薑主要是用來和胃止嘔,用來散水氣。所以,如果是平素胃不好,吃了藥容易反胃嘔吐,或者胃裡水氣較多的人,就用這個生薑瀉心湯來服用。

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