總是感到口苦是什麼原因?這幾個小建議,輕輕鬆鬆就緩解

口中發苦和個人的飲食習慣有很大的關係,但是也不容忽視的是已經患上了某些疾病,口中發苦可以吃一點清淡的食物,養成良好的生活習慣。

總是感到口苦是什麼原因?這幾個小建議,輕輕鬆鬆就緩解

1。口中發苦是什麼原因

1、口腔衛生狀況不佳 口腔衛生狀況出現問題,除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能會帶來口臭、嘴裡發苦等不愉快的體驗。因此每天認真刷牙非常重要。

2、生活惡習 因為壓力大,再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸等習慣,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。

3、維生素或微量元素缺乏 缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裡發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。

4、神經受損 如果頭部受傷,傷及神經或大腦,就會影響味覺神經,都可能導致對味道的感覺出現錯亂。

5、其他身體疾病 糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等,都可能會導致嘴裡產生異常的味道,或者味覺出問題。比如糖尿病患者,嘴裡經常有一股爛蘋果的味道。

6、藥物副作用 很多藥物都可能導致嘴裡發苦,引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。

2。口中發苦怎麼解決

1、注意口腔衛生,學會正確刷牙的方法。刷牙的時候不要忽視了舌苔,其實舌苔上是有很多髒東西的,而且一般來說,散發味道的東西都是依附在舌苔上的。吃完東西記得漱口,保持口腔清潔。

2、對於壓力大的人,應該儘量使作息規律、食物結構合理,戒菸戒酒。適量補充維生素和微量元素,日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果,適量吃肉、蛋、奶類,均衡營養。

3、儘量選擇喝茶水來降火,因為它不會對身體產生副作用,所以建議剛剛有嘴裡發苦現象的人不要急著去喝藥,試試去火茶。如果持續時間較長,建議先去醫院檢查一下你的肝臟方面是否出現問題,然後諮詢醫生服用藥物。

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