頻繁起夜是水喝多了?可能和疾病有關,牢記這五點,有助改善

在大家的印象裡,尿液就是我們體內正常的排洩物,是一種正常的新陳代謝,往往我們都會忽視它,但是如果我們水喝多了,頻繁的跑進廁所時,就害怕被人懷疑腎虛,長期以往自己心裡也開始害怕起來,質疑自己是否真的患有腎虛。

頻繁起夜是水喝多了?可能和疾病有關,牢記這五點,有助改善

人們總認為經常尿尿是腎不好,這麼說就太過於絕對了,相反如果尿量較少,反而更應該重視起來,通常可能患有腎臟受損等現象,嚴重時還會出現無尿或者少尿的情況。

其實每個人每天的尿量,也是在隨之變化的,一般天氣較熱的時候,我們就會喝很多的水,因此尿量就會升高,但其實這是一種正常的現象。

如果頻繁跑進廁所,讓自己感到痛苦甚至尷尬的話,那還有一種情況就更讓人慾哭無淚了,那就是在我們睡著的時候,總是被尿憋醒,然後爬起來衝向廁所,一次還好,但總是頻繁的想上廁所,那就太難受了,尤其是冬天溫度較低,結果被尿憋醒了,就得離開溫暖的被窩,衝向廁所。

頻繁起夜是水喝多了?可能和疾病有關,牢記這五點,有助改善

每人每天尿尿的次數大概在5~7次,通常白天尿尿次數會高於晚上,如果

晚上尿尿次數在兩次以上,就屬於夜尿較多了

,如果夜裡頻繁上廁所,會影響到我們的睡眠質量,而睡眠質量一旦降低了,隨之而來的就是記憶力衰退、專注力下降,如果長期處於睡眠較差的情況,甚至還會誘發精神衰退等現象,如果老年人頻繁起夜,可能還會發生意外。

有些人夜裡頻繁上廁所,可有些人夜裡卻從不上廁所,這究竟是什麼原因呢?

一、生理問題以及心理問題

白天飲水過多

,以及睡前過度飲水都會造成尿尿次數增加,除此之外,睡前

應該少喝濃茶和咖啡

,因為其含有咖啡鹼以及茶鹼,這兩項成分具有利尿的作用,除此之外,尿尿次數的增加不僅僅是生理問題,通常還和心理問題有關,一般情緒焦慮、緊張的人,就會出現睡眠障礙,因此夜裡尿尿的次數也會增加,並且一般醒來後難以再次入睡。

二、前列腺增生

另外男性如果有前列腺問題,也會增加起夜的次數,而60歲左右的男性,通常是前列腺的高發患者,隨著病情越來越嚴重,起夜的次數也會隨之增多,這都是源於前列腺的增生影響了前列腺的正常生理功能,最終導致膀胱活動頻繁,同時也會伴隨著

尿失禁、尿頻、尿急

等症狀。

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三、糖尿病

糖尿病患者多尿多飲,通常是由於

血糖濃度過高,導致的滲透性利尿

,如果患有糖尿病後,血糖沒有得到很好的控制,就會導致病情加重,從而造成腎臟等器官病變,直至損傷腎小管,導致尿尿次數變多,糖尿病患者只有把本身病情控制好,才可以更好的減少起夜的次數。

四、腎臟疾病

腎臟和泌尿系統是息息相關的,通常尿尿次數增多,也和腎臟有關,如果

腎小球或者腎小管出現病變

,就會降低腎臟功能,如果白天無法完全排除,那麼晚上就會繼續排除,因此造成夜尿次數增多。

而對於一些腎臟患者經常感覺尿尿次數增加,也應立即前往醫院進行檢查,防止腎臟功能持續受損。

頻繁起夜是水喝多了?可能和疾病有關,牢記這五點,有助改善

以上幾類通常都是造成夜尿較多的原因,如果長期夜尿較多,應前往醫院檢查,以防其他疾病的出現,除此之外,夜尿次數較多,會給我們帶來很多煩惱,

那麼夜尿過多的患者應該都需要注意什麼呢?

1、

睡前應該少喝水

避免濃茶、咖啡

利尿的水果也應少吃

,例如西瓜等。

2、日常飲食應該

降低鹽分的攝入

,晚飯也應該保持清淡,避免一些高油食物。

3、夜尿過多的老年人,可以多吃一些養脾胃的食物,起夜的時候也應小心,防止磕碰。

4、適當地進行一些身體鍛鍊,以助於血液迴圈,有助於減少起夜的次數。

5、合理調整自己的情緒,儘可能地保持身心愉悅,讓自己擁有一個充足的睡眠。

頻繁起夜是水喝多了?可能和疾病有關,牢記這五點,有助改善

頻繁起夜的人,基本都是身體出現問題了,因此以上幾類導致頻繁起夜的原因,希望大家重視起來,但也不必因此感到過度擔憂,由於生理性造成的起夜次數較多,通常改善生活習慣即可得到緩解,而其他原因只要得到專業的治療,也會隨之解決。

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