夏天貪涼,小心空調型偏頭痛

隨著夏天的到來,天氣越來越熱,最近醫院神經外科門診增加了很多中青年患者,主訴都是一側的頭痛,性質為中度以上脹痛或跳痛。一疼起來就是幾個小時甚至幾天,口服止痛藥效果不佳,經過詢問病史,發現有一個共同之處,就是夏季怕熱,喜歡直吹空調或者是長時間在空調房間工作。

偏頭痛是生活中的常見疾病,致病原因大致可分為可確診的疾病,如感染、顱內外腫瘤等。也有一些屬於生活習慣病,如熬夜、疲勞、受風等

空調型偏頭痛對於貪涼的年輕人來說,屬於生活習慣病。在我們的周圍經常能見到年輕人從室外一進空調房間,不顧頭冒熱汗,直接對著空調冷風口降溫,或者長時間躲在空調低溫房間。這樣既容易感冒,也容易頭痛。

夏天貪涼,小心空調型偏頭痛

其實空調型偏頭痛只要我們做好預防措施,是可以預防的,下面就教大家幾點預防措施:

1、空調溫度要適當,最佳溫度為26攝氏度

不管是生活還是工作中,室內外溫差最好不要超過6攝氏度,著短袖進入室內微涼不起雞皮疙瘩為宜,而國家規定空調溫度應不低於26攝氏度,既環保、又科學

2、空調不直吹身體和頭部

不管是辦公室還是居家,以靜息時感覺不到有風吹到身體為宜,避免空調直吹到身體或者頭部,如果空間狹小,可用幔布、空調擋板等從室內機蓋板處垂下,以最小風量讓冷空氣在室內緩緩進行迴圈流動為宜

3、適當多走動,避免長時間靜止不動

辦公室工作人員至少每隔1個小時應起立走動一下,到室外舒展一下身體,給缺氧的大腦補充新鮮空氣,長期在空調房間辦公的女性還可以在座位上常備披肩、坎肩或薄毯,隨時加減調節溫度

4、適當進補“生命之水”

如一杯檸檬水、一片薑糖,哪怕是一碗溫熱的白開水都可以補益身體。在頭痛初起時或者預防性地服用感冒膠囊一類的治風寒感冒的中藥,是一條簡捷的夏季進補途徑

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