冬季乾燥喉嚨痛,學會這幾招,輕鬆解決問題!

天氣寒冷,氣候乾燥,極其容易造成喉嚨痛的病症。雖然說對生活的影響不是很大,但一咽口水一說話,如影隨形的疼痛可真讓人頭大。

冬季乾燥喉嚨痛,學會這幾招,輕鬆解決問題!

空氣質量不好、感冒、扁桃體、鼻竇炎等任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質均會引起喉嚨痛的現象,今天就來說幾個緩解喉嚨痛的小辦法。

吃梨

梨具有潤肺清熱、止咳化痰、生津止渴等功效。若與冰糖搭配食用,其營養更加豐富,有潤肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性氣管炎。但需注意,梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,脾胃虛寒、怕冷的人少吃。梨含果酸較多,胃酸多的人,不可多食。

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吃白蘿蔔蜂蜜

白蘿蔔具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用,加上滋養的蜂蜜,搭配使用,可以起到滋潤咽喉,清肺解毒,緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿蔔切小塊煮水,待溫後,調入蜂蜜食用。

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增加水分攝取

冬天氣候乾燥一定要記著多喝水緩解乾燥,千萬不要因為不想跑廁所,怕洗手冷而懶得喝水。多喝水可以滋潤乾燥的喉嚨,但是喉嚨痛應該避免喝飲料,濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加,進一步刺激組織,含咖啡因的飲料具有利尿的作用,使體內的水分加快流失。

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保暖

最關鍵還是要做好保暖工作。早晚出門新增衣物,冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少,晚上蓋被子要蓋嚴實,防止咽喉再次被“凍傷”。

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休息

喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關係。休息好了,不但能讓人精神充沛,還能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢復健康。

冬季乾燥喉嚨痛,學會這幾招,輕鬆解決問題!

今天的分享就到這裡啦,其實還是老生常談,與其等喉嚨痛了想辦法緩解,還不如多多做好保暖和好好休息,防範於未然。

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