抑鬱症說到底就是需要愛

最近看了日影《丈夫得了抑鬱症》,瞭解到

抑鬱症早期會有腰痛、頭疼、食慾減退、失眠、情緒低落等各種症狀

,說起來只是“心靈的感冒”,但如果放任不管,是會發酵成重大心病危害、摧毀自己的身體的。

抑鬱症說到底就是需要愛

電影中也提到,抑鬱症跟血清素的減少有關係。

抑鬱症說到底就是需要愛

血清素是什麼呢,它是一種神經傳遞物質,就是神經之間“交談”、傳遞資訊的一種渠道。

雖然神經之間到底談了什麼咱不知道,但是如果血清素減少,神經之間沒法正常溝通,身體就會覺得負能量、感受不到慾望和快樂。

在醫生的指導下吃藥可以幫助調節體內的這些激素水平。我們要做的就是,對抑鬱症有正確的理解,不要誤以為抑鬱症只是心情不好。抑鬱症說到根源可以歸到“神經病”,就跟胃炎、骨折等病痛一樣,是身體的一種病,只不過這種病是看不到的體內激素出現了問題,早期呈現給我們的輕度症狀很容易讓人誤解為自己想不開而已。

是病就得治!

研究發現肉類和堅果等蛋白質含量豐富的食物可以提高大腦血清素水平。

還有一些其他的物質也跟抑鬱症有關,也可以透過攝入的食物等進行調整。

還有就是好好睡覺,工作壓力大了要注意調整、休息,等等。

再就是愛,很多很多的愛,《丈夫得了抑鬱症》裡,女主就是讓丈夫辭職休養,耐心扶持關愛丈夫,幫助丈夫很好的療愈。

抑鬱症說到底就是需要愛

當然,抑鬱症患者自己也別忘了看醫生吃藥,積極自救。

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