跟過度焦慮說拜拜

你是否想象過70歲的你會是什麼樣子的?還在工作嗎?是一種怎樣的生活狀態?

我想象中的70歲,是絕對不會再工作的,肯定是過著一種悠哉的退休生活。所以當我看到這本《人生由我》的時候,我對作者由衷的佩服。

跟過度焦慮說拜拜

《人生由我》,英文原名是《A woman makes a plan》,作者梅耶馬斯克是七十三歲的白髮超模、擁有2個營養學碩士學位的營養師,演說家,“矽谷鋼鐵俠”埃隆馬斯克的母親,哦,忘了還是一個作家。

看到這裡,你是否被梅耶吸引,她活成了大多數女性都想成為的樣子,七十多歲,依然時尚、美麗、健康,事業成功,培養了3個優秀的孩子,她就是那個閃閃發光的人,是七十歲女性中的少數人。

很多人看完這本書,非常亢奮,備受鼓舞,要以梅耶為榜樣,希望自己到了70歲,也能做到她一樣光彩奪目。我也把她當做我的榜樣,但我並不是希望自己未來一定是個多麼優秀的女性,而是把她對於生活的心態,處事方法作為榜樣,這是我在這本書中受益並且認同的點。

接納自己,跟過度焦慮說拜拜

據2019年世界衛生組織(WHO)統計的最新資料顯示,全球有超過3。5億抑鬱症患者,近十年來患者増速約1890據估計,截至2019年,中國泛抑鬱人數超過9500萬人。我身邊就有一些抑鬱症人群,包括我自己也曾在抑鬱的邊緣瘋狂試探。

抑鬱越來越普遍,那我們到底都在焦慮些什麼。容貌焦慮,經濟焦慮,焦慮自己的未來,甚至焦慮孩子的未來等等。這些焦慮來源於外界,更多的來源於自己。我們需要擁有一顆接納自己的內心,來緩解自身與別人之間的落差感。

關於容貌焦慮。就像梅耶所說的,一個人最重要的是有一個有趣且自信的靈魂,而並不是你長得多麼好看,修煉內在永遠是優先於外在的。自信開心的狀態會讓一個人更加美麗動人,有一句說“正向生活產生正向美貌”,接納自己的外表,我們每個人都是獨一無二的。

關於經濟焦慮。錢很重要,焦慮不夠有錢也沒錯,但是到底有多少錢才算有錢。小孩子有100塊就覺得自己很有錢,成年後覺得1萬塊都特別少,所以是否有錢是因人而異的,跟你想要的生活有關。可能你月薪10K,自己想要的東西都能買到,每天過得挺舒適的,但是當你聽說你同學月薪20K,這時你就開始焦慮了,並且想到了那句話,畢業五年後你是如何跟你同學拉開差距的。痛苦來源於對比,痛苦來源於慾望太高而能力不夠。所以如何緩解經濟焦慮,要麼努力掙錢,要麼降低慾望。

關於未來焦慮。孔子說“三十而立,四十不惑“,所以30歲成為了一個評判標準,30歲不成家就是剩男剩女,30歲沒做出一番事業就是失敗,彷彿30歲之後你的人生就要開始走下坡路。這也是為什麼去年《乘風破浪的姐姐》大火, 這檔節目旨在證明三十加的女性依然有價值,依然可以活出精彩的人生,還可以有追求夢想的權力。

梅耶31歲才成功離婚,遠離家暴男,她的人生才剛剛起步,沒錢沒房還要獨立撫養3個孩子。在她的同齡人當中,31歲的她無疑是個倒黴的失敗者,可是乾坤未定,你我皆黑馬,誰知道未來誰才是王者呢。所以不必過度焦慮,過好當下,只要是自己過得開心就好了。

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