身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

引起的身體疲勞的主要原因是免疫力低下,一般都是過度勞累引起的,想要改善身體疲勞,中藥的副作用小,而且可以起到解毒潤腸的功效,並且具有補益精血的作用,可以調理身體狀況。

減緩身體疲勞的中藥及用法

制首烏

身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

何首烏性味苦、甘、澀、微溫,入肝、心、腎經。功能補益精血,解毒潤腸。何首烏有調節血脂,抗動脈粥樣硬化,煎劑具有增強免疫功能,抗疲勞及抗氧化等作用,其所含卵磷脂還具促進血細胞新生髮育作用。

制首烏的用法

首烏肝片:豬肝250g,制首烏15g,菠菜適量。菠菜洗淨,折成段;首烏煎水取濃汁,豬肝切片,用首烏汁、水豆粉、鹽拌勻;另取餘下的首烏汁、水豆粉和醬油、鹽、醋等調成芡汁;豬肝用油炒至發白,加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。

巴戟天

身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

巴戟天性味甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化,抗自由基等作用,其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統,有抗疲勞及耐缺氧等作用。

巴戟天的用法

巴戟天酒:巴戟天、淮牛膝各等量。用約十倍的白酒浸泡。每次飲1~2小杯。本方源於《千金要方》。主要以巴戟天補腎、強筋骨,以淮牛膝補肝腎、強筋骨,以酒助藥力。

三七

身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

三七為五加科植物三七的乾燥根及根莖。性味甘、微苦,溫,入肝、胃經,功能化瘀止血,補虛強壯。本品能增加動物冠脈血流量,降低心肌耗氧量,並有耐缺氧,抗疲勞,提高SOD活力等作用。

三七的用法

母雞一隻,三七20克,料酒10克,姜10克,蔥10克,味精1克,食鹽3克。雞剁成小塊,將10克三七磨粉備用,餘下的三七上籠蒸軟切成薄片。姜蔥洗淨,薑切片,蔥切段待用。將三七片放入碼盆中,姜蔥放在雞上面,注入清水適量,加入料酒、鹽,上籠蒸約2小時,出籠後揀去姜蔥,調入味精,再把三七粉撒入盆中拌勻即成。

黃精

身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

黃精,又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。可治脾胃虛弱,體倦乏力,口乾食少,肺虛燥咳等症。對糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

黃精的用法

黃精枸杞酒:黃精100g,枸杞子100g。黃精蒸透、曬乾、切片。用紗布袋盛裝上藥,扎口,用白酒1000ml浸泡。14日後取出藥袋,將壓榨液與原藥酒合併,過濾裝瓶,備用。口服。每日2次,每次20ml。

靈芝

身體容易疲勞,明明什麼都沒做,還是覺得累,是腎原因

靈芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據《神農本草經》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,性味甘平。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。

靈芝的用法

茶療方:靈芝10克,蜂蜜20克。靈芝加水400毫升,煎煮20分鐘後,加入蜂蜜20克,溫飲代茶,每日1劑。

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