女性宮寒都有什麼表現,還有些人不知道自己是宮寒?跟體寒的區別

宮寒對於女性是最常見不過的,宮寒困擾著許多女性朋友,從中醫角度來看,宮寒會有手腳冰涼、月經推遲、小便頻繁等症狀,更有些人根本就不知道自己是宮寒,還在瞎折騰,不愛護身體。

女性宮寒都有什麼表現,還有些人不知道自己是宮寒?跟體寒的區別

一、讓我們先來看看宮寒都會有什麼表現?

1、痛經、月經顏色偏黑、月經有血塊、月經量少。

2、手腳冰涼、總感覺身體冷。

3、白帶經常是清稀量多。

4、不易受孕、容易不孕不育。

5、下腹寒冷、腰痠腿軟,小便較多。

6、性慾減退、精神較差。

7、舌質淡、苔白、脈沉。

8、腰腹肥胖、氣短乏力、失眠多夢。

女性宮寒都有什麼表現,還有些人不知道自己是宮寒?跟體寒的區別

二、看看你是哪種程度的宮寒呢?

1、 輕度宮寒

偶爾月經量少或錯後、偶爾痛經、經期腹瀉;會偶爾出現小腹部和臀部冰涼;面色暗淡、容易疲勞、腰痠腰痛。

2、 中度宮寒

月經容易延期、色深量少有血塊、經常痛經;入冬後開始手腳冰涼、小腹部、臀部冰涼;大便溏稀、精神差、存在陰道炎等慢性婦科問題。

3、 重度宮寒

月經總是延期、血塊多量少色深、嚴重痛經;手腳、腰腹常年冰涼;精神差、總疲倦;存在子宮肌瘤、卵巢早衰、以及不孕或流產等婦科問題。

女性宮寒都有什麼表現,還有些人不知道自己是宮寒?跟體寒的區別

三、“體寒”和“宮寒”有什麼區別?

1、體寒

男性和女性都可能會出現體寒,表現為身體較弱、怕冷,易疲勞、乏力,面色偏白,不愛動,容易腹瀉,很多人都容易形成陽虛的體質,以及痰溼的體質。

2、宮寒

宮寒只會發生在女性身上,女性脾腎陽虛,內寒積聚或寒邪侵襲內生殖器官,而導致女性在經、孕、乳、雜病等方面出現不同症狀;如下腹墜脹、疼痛,怕冷、手足發涼,白帶多、痛經、月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等。

四、關於宮寒調理的建議

經常運動可以促進血液迴圈,提高身體抵抗力與精氣神,幫助緩解體寒症狀。

“宮寒”有實症和虛症之分。

實寒:病理機制是寒邪凝滯於胞宮,使氣血流通不暢,因此治療需要溫化寒溼之氣;

虛寒:病理機制是脾腎陽虛(早產、流產等原因都可能導致),虛寒內生,氣血流通不暢,治療可溫補脾腎。

1、腹部的保暖

女性朋友們一定要注意腹部的保暖,甚至雙腳的保暖,你也可以經常地輕揉腹部,防止受涼,宮寒的女性基本都是手腳冰涼,腹部容易冰涼,保暖的重要性,也決定了女性的健康。

2、特殊時期

在身體虛弱的時期,尤其是月經期間的時候,或者有的在生產之後,要注意不要著涼,注意特殊時期細心地照顧自己,不要受寒,別坐在潮溼或者涼的地方。

女性宮寒都有什麼表現,還有些人不知道自己是宮寒?跟體寒的區別

3、注意運動

每天適當的鍛鍊,運動是會增強抵抗力的,也可以幫助改善體質的,很多女性都是不愛動,甚至躺著能躺半月不出門,這樣對身體是不好的,注意多多運動,增加免疫力。避免吃生冷的食物,保暖禦寒、溫陽補氣才是正事兒。

4、平時泡腳

晚上養成一個泡腳的習慣,可以刺激足底經絡,泡腳不但可以緩解一天疲憊,當然也可以使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒的情況。

最後,各位女性要知道,不要平時不注意,宮寒雖然可能不至於嚴重影響生活,但是長期嚴重的情況下,是會給女性的身體造成傷害的,甚至引起其他的疾病也未嘗可知,好好保養自己的身體才是好事情。

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