是最近很多朋友們都在問我:熬夜了,該怎麼修復呢?
在回答這個問題之前,我們先了解一下為什麼要早睡早起。
我為什麼如此提倡早睡早起
每當有人問我養生或養病要注意些什麼,我必說“早睡早起”這一條。
這既是因為早睡早起是在養陰陽,是養生的根本。
同時也是痛感於當今人們生活不規律,傷了身體,到生出大病的時候,還不知道原因到底出在哪裡。
子時(11:00-1:00),氣血流注膽經,
此時睡覺則利膽,不睡則膽火起。
丑時(1:00-3:00),氣血流注肝經,
此時睡覺則養肝,不睡則肝火起。
寅時(3:00-5:00),氣血流注肺經,
三點還不睡覺,則肺火起!
所以,熬夜危害極大!晚上11點,是睡覺的底線!
當然,很多人熬夜是迫不得已,熬了夜後有心中不安,喝藥麼?
睡覺都沒工夫,哪有工夫喝藥?
實在要熬夜的時候,泡泡腳再睡吧。
它能增加睡眠深度,儘可能的修復你因熬夜而損傷的身心。
有人說:“毛爺爺就過著黑白顛倒的生活,不也活到八十多?”我要問:“你是毛爺爺麼?”
有規律就有特例,我們不能拿特例來否定規律。
何況,人家還有什麼其他養生保健的方法,你也不知。
別抬槓啦,身體是自己的。
實在要熬夜,已經熬了夜,怎麼辦?
“一夜睡不足,七夜補不夠。”
為什麼是七夜呢?
因為七日一來複,七天是人體的一個小週期,可以完成人體的一次修復。
所以,中醫開藥,通常開七劑。
一般的小損傷,七天就能修復。
但熬夜帶來的損傷,七天好好睡覺都修復不了,可見熬夜的危害之大,何況今天有人一連許多許多個七夜都不好好睡呢?
經常有人說:“熬夜的危害,我心裡很清楚,但我沒辦法啊,必須熬夜啊,怎麼辦呢?”
還有人說:“我已經熬了很多夜了,怎麼辦呢?”
那就得用中醫的方法,幫助人體修復了。
首選方法就是泡腳。
熬夜了,睡前好好泡泡腳。
清艾軒的養心安神足浴就是為不得不熬夜,或已經熬過很多夜的人準備的。
子時一到(晚上11點以後),夜的寒氣就尤其明顯,它從下而上,侵襲人體筋骨、臟腑,首先,用肉桂、艾葉等溫下散寒。
睡覺是陽入於陰,心腎相交,熬夜則陽不入於陰,心腎不交,所以用黃連、肉桂調和陰陽,交通心腎。
此為《韓氏醫通》交泰丸配方,黃連清心火,使心火下行,肉桂溫腎,使腎陽上升,兩者合用,能使上下通達,心腎交泰。
再加上其它藥材配伍,君臣佐使,環環相扣,共同達到養心安神的作用,用於修復睡眠不好、睡眠不足給人體帶來的損傷。
久用對改善和促進睡眠、增加睡眠深也度,有較好的作用。
所以,清艾軒做這款養心安神足浴,是為了彌補熬夜帶來的損傷,這是出於萬不得已的辦法。
大家能不熬夜,還是別熬夜了。