8個小竅門配合2箇中醫穴位,調和腸胃有方法

所謂“十胃九病”,近年來由於大家飲食偏油膩,且不規律,胃病已經成為一種常態化出現,那麼,你真的瞭解你的胃嗎?

據有關研究表示,胃病向胃癌轉變,通常有以下5個徵兆:

1.疼痛性質改變

胃屬於消化系統,各種胃病都會有腹痛腹脹的表現,各種不同的胃病發病時的疼痛也各有特點,比如胃潰瘍通常在飯後一小時左右會出現疼痛,一旦疼痛變得持續性且毫無規律,就要警惕癌變的發生。

2.上腹部出現腫塊

平時除了定時體檢,也要自己注意關注自己的身體情況,如果能在上腹部摸到質地堅硬、擠壓疼痛的包塊,就需要引起注意,及時就醫給予正規體檢。

3. 燒心泛酸

燒心一般在胸骨下部的位置,有燒灼感。胃裡分泌胃酸,胃酸“跑”到食管後,會腐蝕食管黏膜,嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄,甚至癌變。

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4. 體重驟降

胃病患者的消化能力減弱,容易出現食慾減退等症狀,但如果在短期內體重快速下降,有明顯消瘦,就可能是癌變的訊號,需要進一步檢查並及時治療。

5. 大便發黑

某些食物、藥物或便秘都可引起大便顏色的改變,這些是有跡可循的。如果是無法解釋的黑便,則需要及時到醫院檢查。

很多人擔心自己會“突然”患上癌症,實際上,

胃癌不會突然發生,而是在長期的過程中演變而成的。

因此,日常防護才最重要。

到底如何保護我們的胃呢?這裡告訴您8個竅門:

1.不要邊吃飯邊說話

古人云“食不言寢不語”,不僅僅是餐桌禮儀,也是有科學根據的。吃飯要細嚼慢嚥,如果吃飯時說話或大口吞嚥,會嚥下更多的氣體,容易有噯氣等消化不良的表現。吃得太快還容易造成食物燙傷黏膜,這也是口腔癌和食管癌的隱患。

2.飲食清淡

快節奏的生活讓越來越多的人降低了在家吃飯的頻率,而在大多數餐館裡為了口感豐富,多為高鹽高油飲食,長期進食高鹽食物不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生,同時也會損傷胃黏膜。

其中,“鹹菜和燒烤”除了含鹽量高以外,還可在體內產生大量亞硝基化合物,增加胃癌發病率。

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3.要科學的吃水果

吃新鮮水果可以減少胃癌發生,但有些水果也會傷胃。例如柿子、山楂、棗這些水果含豐富的鞣質,鞣質在胃內會形成膠凍樣物質。如果有胃排空障礙的情況,這種膠凍在胃內會形成胃石,進而導致胃潰瘍甚至大出血。

4.減少飲酒,或儘量避免飲酒,尤其是高度酒

都知道酒傷肝,可是你知道嗎,飲用酒精後,也會損傷胃黏膜,有可能還會導致急性腹痛和胃出血。酒精是一級致癌物,對身體多方面都會造成傷害,所以能不碰就不碰。如果非要喝酒,儘量選擇低度酒。

5. 服用胃刺激藥物,必要時要聯合使用胃保護性藥物

以阿司匹林為代表的非甾體消炎藥,還有布洛芬等都是會對胃造成刺激性的藥物。很多中老年朋友患有的心腦血管疾病治療都需要阿司匹林。如果因為病情需要長期服用阿司匹林,記得同時衡量胃是否可以耐受,必要時聯合使用胃保護性藥物。

8個小竅門配合2箇中醫穴位,調和腸胃有方法

6.飲食衛生

如果飲食不注意衛生,帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎症,甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染,而幽門螺桿菌感染是胃癌的病因之一哦!

7. 吃止痛藥忍著

很多人對腹痛、腹脹等狀況很不重視,能忍就忍,能拖就拖,實在不行吃片止痛藥救急。其實你知道嗎,止痛藥不能隨意吃。任何胃部不適都可能是身體在報警,一定要及時就診,勿把小病拖成大病。

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8.要重視胃鏡檢查

每年都有人被各種各樣的胃病所深深傷害,可是真正重視的人並不多,特別是胃鏡檢查,很多人認為沒有必要且痛苦。然而透過詳細的胃部檢查,及時瞭解自己的胃,並根據情況及時給予專業正規的治療,才能將危害扼殺在搖籃裡。

除了避免上述“敵人”,我們還要

養成規律生活、三餐定時的好習慣

,另外,還可以藉助以下方式打響護“胃”戰!

1、腹哀穴

8個小竅門配合2箇中醫穴位,調和腸胃有方法

腹哀穴是足太陰脾經的穴位。經常按一按腹哀穴,有利於加速胃腸蠕動,緩解胃腸不適。 腹哀穴位於腹部中線旁開四指、肋骨下緣的位置,觸控肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感。把手掌放在兩側肋骨下緣,緊貼面板,沿著肋骨的邊緣來回摩擦。

2、神闕穴

神闕穴其實就是肚臍,處於我們腹部的中心,有和胃理腸的功效。

8個小竅門配合2箇中醫穴位,調和腸胃有方法

神闕被視為“天然藥穴”,透過刺激,有助於調節人體神經系統及內分泌活動,尤其是能顯著提高人體免疫功能。

每天晚上在睡覺前,取適量正光勁絲按摩膏在手心用雙手搓熱後,左下右上疊放於肚臍,順時針揉轉(女子相反),每次360下。

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