15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸多次未成功,為何戒菸難?

這位網民在平臺上分享了自己的經歷。據他描述,從15歲開始吸菸,一直到40歲被查出肺癌,這一切都是他未曾想到的,也是難以挽回的。從

15歲

第一次被朋友帶著吸了一根菸後,他喜歡上這種刺激的感覺。在他20歲的時候,他發現自己已經徹底離不開香菸了,會忍不住地點一支菸。

這時他的身體還沒覺得有什麼不對勁,有的時候抽菸的量多了,會偶爾產生頭痛的感覺,但這樣的變化他沒當回事。一直到了25歲,他發現咽喉總是不舒服,在醫院一查發現是

慢性咽炎

,醫生表示不及時戒菸,可能會致癌。這會兒他還是沒當回事,心裡想著沒那麼容易得

肺癌

的。

15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸多次未成功,為何戒菸難?

又過了5年,他30歲了,他臉色發黃,口腔中的異味非常嚴重,煙癮也更重,

半個小時就能抽2-3根菸

。這時他開始嘗試戒菸。但戒菸21次都沒有成功。直到40歲被查出了

肺癌

。15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸21次未成功,為什麼戒菸這麼難?

在我國很多年輕人會因為一時好奇而開始抽菸,沾上了香菸後,就容易產生上癮的情況。我國也因此存在3。16億菸民,並且

15歲以上的人群吸菸率為27.7%

,差不多每4個人裡,就有1個吸菸的人。這樣的比例是非常高的。

15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸多次未成功,為何戒菸難?

人們對於香菸,都是知道它會產生身體損傷,但是無法控制自己去吸菸。很多菸民甚至多次戒菸,沒有一次能戒菸成功。有調查顯示,我國僅有

17.6%的菸民打算戒菸

,而在那些自行戒菸的人群中,

復吸率達到了90%以上

。這也表明了戒菸的困難性。

戒菸難主要難在兩件事,第一件事是患者的戒菸信心。很多人雖然已經開始戒菸,但是在戒菸後沒多久就會產生

咳嗽

胸悶

心慌

等問題,這時他們會產生自我懷疑的心態,是不是戒菸戒出問題了?這一想法會動搖他們戒菸的信念,在戒菸後很快產生

復吸

15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸多次未成功,為何戒菸難?

有很多菸民也是因為這個原因在

戒菸後的1-3個月內復吸

。而這些身體的反常表現都是戒菸帶來的戒斷反應,能夠事先了解這些反應,並且做出相應的解決辦法。這些戒斷反應會因為煙齡、吸菸量而存在差異,吸菸時間越長,出現的症狀越強烈。但只要你能夠熬過這種不適的感覺,在1-3個月後,

戒斷反應

就會自行消失。

而戒菸難的第二點是

很多人不會戒菸

。有的人戒菸雖然自己常年吸菸,但是對自己過度自信,沒有外力的幫助,就想一次戒菸成功,顯然這是比較困難的。對於不同的菸民,戒菸也有不一樣的方法。年紀輕、煙齡短的菸民可以

透過自身的意志、朋友的監督來進行戒菸

,一開始戒菸時就一根都不抽,遠離吸菸場所,杜絕吸菸有關的因素,能讓戒菸成功率提高。

15歲開始吸菸,40歲查出肺癌,戒菸多次未成功,為何戒菸難?

而對那些煙齡很長,身體素質也不太好的人來說,徹底戒菸會讓他們的身體更受罪,產生的戒斷反應是難以想象的。在這時,

藥物戒菸

是較好的選擇。煙癮其實是

尼古丁上癮

,是一種精神性的病,如果不接受戒菸藥物,有9成以上的人都會戒菸失敗。而在接受戒菸藥物後,能夠顯著地提高戒菸率。有資料顯示,透過藥物和健康干預,戒菸成功的機率達到了60%。

戒菸難,確實很難,但找到方法,堅持做,多久的煙齡都能戒掉。你多少歲開始吸菸?煙齡多久?戒菸成功了嗎?

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