激發自愈力的途徑

激發自愈力的途徑

自從檢查出來我得了癌症以後,我就開始透過各種途徑學習,買書,網上,諮詢醫生,和病友共同探討,最終我大概總結為,發現自己有病了一定要到正規的醫院去看,檢查,首先要檢查清楚,不要誤診了,確定治療方案,藥物的介入將病情控制住,在同時提高自己的免疫力,激發自愈力。

我透過這一段時間的學習和摸索,關於激發自愈力方法大概總結為以下幾點:

1、充足睡眠

充足的睡眠是最好的良藥,只有休息好了,自愈力才能提高的更快。

2、生活要規律

根據自身的情況給自己制定一個日生活規律表,每天一定要早睡早起,特別是中午的午休和晚上10點之前一定要躺床上。

2、適當的運動

多參加體育鍛煉,有助於提升身體素質。運動是最好的良藥。只有抵抗力增強了,才能更好的預防疾病發生。平時多運動能有效的提高個人身體自愈能力,達到養生的目的。

3、飲食均衡

人身體所需的能量均來自食物。每一種食物中均含有不同的微量元素,這些物質能為人體提供更多的能量,幫助人體增強自愈能力。另外,一些有效的食補方法非常有助於提升個人自愈能力,提高人體代謝水平。

4、好的心態

好的心態起著決定性的作用,一定要學會放下過去,讓生活順其自然!除了生命以外,一切都是擦傷;一切事都不叫事,都是沒有用的小屁事!看到這句話還有什麼放不下的,其他一切都是過眼雲煙!看淡一切,順其自然是最好的生活狀態!加油!

激發自愈力的途徑

頂部