出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

五一假期第一天,你是不是已經在出門浪的路上?

只要出門就離不開坐車,但很多人有暈車的毛病,而朝仔恰好就是暈車、暈船“十級選手”。

尤其是遇到堵車、走走停停的時候,噁心、冒汗、嘔吐這些反應,經常讓朝仔懷疑自己是不是下一刻就要交代在車上,出門坐車兜裡要帶嘔吐用的塑膠袋已經養成了習慣。

暈車真是太太太太太難受了!

出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

人到底為什麼暈車?

暈車、暈船、暈飛機、暈過山車和旋轉木馬,都屬於暈動病的一種,目前對這個病的病因,最被廣泛接受的說法是“感覺衝突”假說,就是暈車是由於感覺和輸入之間的不匹配,特別是視覺和前庭系統之間的不匹配。

我們的前庭系統是一個感知身體運動、讓身體保持平衡的器官。

出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

當我們坐車時,雖然是坐著不動的,但由於車運動的方向是往前的,所以身體也一直在向前移動,加上車速的變化、路面顛簸等運動刺激,前庭傳遞給大腦的訊號就會混亂,互相矛盾的資訊就會開始影響大家,人就暈了。這也能解釋,為什麼暈車的人自己開車就不暈了。

因為司機能提前知道加減速、轉彎和路面狀況,也就是司機不會有“感覺衝突”,加上開車的人大腦高度集中、大腦皮層高階中樞高度興奮,這也會對前庭系統產生抑制作用。

為什麼小孩子更容易暈車?

有過帶孩子出遊經驗的人應該知道,帶暈車的小孩坐車是非常痛苦的。這主要有兩個原因:

小孩子的前庭功能發育不完善

發育不完善的前庭會更敏感,一輛車裡的大人如果感覺只是輕微頭暈的話,小孩可能已經非常難受了。

視覺行為的原因

小孩喜歡往窗外看風景,而此時他們的視線防線和車運動的方向不一致,大腦需要不斷去調整來適應這種衝突,長期處於這個狀態就容易引發暈車。

除此之外,睡眠不足、感冒、腸胃不好也容易暈車。

出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

哪些情況會讓暈車更嚴重?

如果你是暈車體質,以下情況往往會讓你更難受:

氣味

封閉環境裡的各種氣體更容易讓人暈車,通風狀況不佳時,汽油味、大量的二氧化碳和其他不良氣體可能影響我們的植物神經系統,從而降低人體對汽車振動的耐受,出現多種不適反應。

司機的駕駛技術

很多暈車的朋友都有經驗,司機如果走走停停、一腳剎車一腳油門,乘客會暈得更厲害。

個人的敏感

暈車在不同人身上反應的強烈程度不一樣,這是基因和環境的共同作用決定的。有一些本身患有前庭疾病和眩暈症的患者,他們對暈車會更敏感。

乘車時的狀態

吃得太飽容易暈車,空腹容易暈車,太累了也會暈車。

出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

緩解暈車的6個辦法

在此,朝仔獻出十年暈車史的緩解辦法,供大家參考:

立馬下車

最快最有效,一般坐公交的時候暈車,朝仔會下車走一走,呼吸外面的新鮮空氣,但這招的適用情況太少。

藥物預防

上車前30分鐘~1小時內服用暈車藥或止吐藥。不過需要注意,小孩子不能吃暈車藥,因為常用的暈車藥是抗組胺藥,能夠減少神經衝動傳入的頻率,但對幼兒神經系統可能造成負面影響。

改善車內空氣

如果是自駕出遊,車內儘量不要抽菸和放香水,保證周圍的空氣流通;若乘坐大巴車,暈車的人儘量坐前排靠窗的位置。

聞一些提神的東西

比如新鮮的橘皮、風油精,出遊時包裡揣一點,難受時聞一聞,可以有效減輕症狀。

做好坐車前的準備工作

暈車的人在坐車前不宜過飽或過飢,朝仔建議大家飯後1小時後再坐車,或者坐車前少吃一點。

眯眼休息

當我們在車上時,眯眼休息可以直接阻斷來自視覺上的資訊輸入。

出遊暈車難受怎麼辦?教你六招防暈車

總之,暈車不是大病,我們只要做好緩解和預防,快樂出遊沒問題!

朝仔和朝仔媽媽坐車出去玩,結果媽媽感覺有些暈車,這時候朝仔應該:

A

讓她把頭伸出去吐。

B

掏出兜裡的嘔吐袋,讓她放心大膽地吐。

C

讓她吃下暈車藥,然後靠在自己的肩膀睡覺。

朝仔還可以怎麼做呢?如果您還有更好的辦法,可以在下面評論區留言,我們一起來聊聊!

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