吃魚膠多久有效呀?6大誤區,導致效果不好

很多第一次吃魚膠的人都會問:“吃魚膠多久有效呀”?

如果一個月吃2、3次魚膠那是效果不大的,吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。有的人反饋吃幾次就效果很好,有的人說吃了一兩個月沒效果。這究竟是什麼問題呢?

每天吸收的膠原蛋白大於每天流失的膠原蛋白,就是效果特好。每天吸收的等於每天流失的,那就是效果不錯。每天吸收的小於每天流失的,實際上就是效果不明顯了。

吃魚膠多久有效呀?6大誤區,導致效果不好

吃魚膠,每個人的情況不一樣,下面簡單做了分組,請對號入座。

1.經濟型的用量

每月120-180克(15克/次,每週2-3次)

適用人群:電腦工作者,普通保養,改善輕微亞健康狀態。

2.標準型食量

每月450-600克(15-20克/次,每天1次)

適用人群:中年,吸菸,長期電腦工作,長期戶外工作,長期化妝,孕婦,哺乳期,產後恢復,更年期,體質虛弱,內分沁失調,營養不勻衡和正在塑身人群等,針對列年期綜合症,婦科,內分沁紊亂,體質虛弱,營養不良,面板色素沉著,膚色暗淡無光,皺紋明顯,表皮曬傷,乾性、混合性膚質,無名腫毒,上火,呼吸道不適,心腦血管,內臟虛弱。

3.輔助理療量

每月600-1200克(20克/次,每天1-2/次)

適用人群:孕產女,產後無奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,婦科病患者,手術後等人群,針對面板頑疾,肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。

按照上面3種情況對號入座之後,還要考慮選擇魚膠的問題,也就是這三種情況的魚膠選擇是從小補到大補,價格越貴的一般就越大補,當然要根據自身情況選擇合適的。

吃魚膠多久有效呀?6大誤區,導致效果不好

魚膠的最佳食用時間

早上7—8點和夜晚10—11點,這兩個時段空腹食用的吸收效果最好,早上食用可以補充活力,讓一整天精力充沛。

夜晚睡前食用,可以起到幫助睡眠,促進面板細胞在夜晚分裂新生的神奇作用。燉煮好的魚膠可單獨吃,也可加入椰汁、牛奶、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用,味道好。

吃魚膠6大誤區,導致效果不好

1、魚膠泡太久導致營養流失

很多人在網上看到資料,說魚膠要泡一兩天,有的還說泡一個星期。其實很多資料過時了,而且也不全面,內容被複制無數次。

今天我們特意強調一下,魚膠儘量少泡,最多不要超過5個小時,如果是小的魚膠建議不泡。泡久營養流失,可以做個小實驗,將魚膠泡2天后,這個泡的水跟最開始的水不一樣,泡的水有一點粘性,說明營養已經流失一些在水裡了。

2、魚膠吃的時間不對

很多人想吃就吃,沒有第一次吃魚膠那麼小心了,就很隨意了,這樣也是導致效果不好的原因。正確的吃魚膠時間是,兩個時間段。

(1)早上7:00-8:00空腹吃。原因:經過一整夜的睡眠休息,到了早上7:00-9:00,人體需要大量吸收營養素,這時攝入高營養的花膠,最容易被人體吸收。(2)晚上10:00-11:00空腹吃。原因:晚上9:00-11:00,是淋巴系統排毒的過程,免疫系統最為活躍,這時吃花膠比較容易加強免疫系統。

吃魚膠多久有效呀?6大誤區,導致效果不好

3、吃完魚膠後不注意禁忌的食物

有的人吃完魚膠馬上喝茶,這是不對的。吃完魚膠不吃強酸強鹼的食物,或者是解補的食物。建議隔開3小時左右之後才可以吃這些。

4、魚膠本身的問題

這點說的是魚膠的品種和品質,很多人喜歡買一些便宜膠,吃了很多,也沒有效果。魚膠其實是越大效果越好,越老效果越好。特別是後面這一點,老膠。

老膠的效果是比新膠好很多,假如你有20多年前的普普通通的魚膠,那也比現在幾千一斤的要好。所以才有收藏魚膠這一說法。

5、自己吸收的問題導致效果不好

每個人的體質不一樣,有的人急於求成,總是問吃幾次才有效果,吃多久有效果。這些問題是沒有答案的,吃的有效果的人是不會問這些,都是默默的在吃,長期吃的人很多,有的人30多歲看起來像50歲,有的人50歲看起來像30多歲。

主要還是每個人的吸收情況不一樣,有的人腸胃不好,吸收不好,這時候建議少量多次,循序漸進的吃。

6、排斥吃魚膠導致效果不好

有的人特別排斥吃魚膠,但是又想透過吃魚膠美容養顏,變年輕。這很矛盾,但你意識裡就很排斥,吃多少都是很難吸收或吸收完全的。

很多人吃魚膠效果好的人,她們都是相信魚膠能帶來效果,而且越相信效果越好,其實就是喜歡這個東西,當你喜歡這東西,吃下去就吸收比較好。

假如你不喜歡吃魚膠,特別排斥的,然後不相信魚膠有效果的,那麼還是建議你不要吃,那樣的效果肯定比相信的人差的。

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