同房時,男人“堅持多久”才算正常?醫生給出答案,讓你驚訝

想必每個男人都想在夫妻生活中“叱吒風雲”,不僅能展現男人的雄風,還能增加自己的自信度!但是不可避免,有些男性的“舉起”時間上,無法自行控制,經常在房事過程中草草了事,不能滿足對方的需求,還會深受打擊,一蹶不振。男人一旦發現自己堅持時間不長,便會去尋找一些保健品或者其他的偏方來維持自己的時間,其實這種做法是不對的,這容易帶來副作用,損傷身體健康。

同房時,男人“堅持多久”才算正常?醫生給出答案,讓你驚訝

很多人會疑問,男人在同房時“堅持多久”才算正常呢?

通常情況下,男人身體健康為前提,每次房事

堅持時間在3-10分鐘左右

都是屬於正常的,雖說時間短是壞事,但時間過長也未必是一件好事。只要男性可以維持在這個時間內,都是屬於正常的,不用過度的計較,反之,其他的情況,就要提高警惕了。

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那麼,男人怎麼樣才能在房事中“堅持久一點”呢?

1、消除心理障礙

很多男性在經歷過幾次的挫折後,容易產生心理壓力,久而久之便不敢再嘗試,甚至是迴避夫妻生活。如果一直呈現這樣的心理狀態,長時間下來容易引起多種不良情緒,而且還會影響夫妻之間的感情。所以,想在夫妻生活中堅持時間久一點,首先要克服恐懼,消除一些不安的因素,放鬆自己的心態,保持正確且樂觀的心態面對夫妻生活。其次,可以製造溫馨且浪漫的環境,一定程度上緩解男性內心的壓力。

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2、飲食調理

男人日常的飲食習慣對男性的生殖健康以及夫妻生活的能力都會產生一定的影響,所以,日常要避免吃一些辛辣刺激性的食物,還不能暴飲暴食,吃過量的油膩食物,可以多吃含有鋅元素的食物,比如魚蝦、豆製品、生蠔等,這些都屬於助陽填精,可以促進男性雄性激素的分泌。其次,生活中還可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、黑米、黑豆等,將這些食物合成為黑芝麻丸,對腎臟的健康有很大的幫助,男人想要房事中堅持時間長一點,首先要保證腎臟的健康,腎氣充足,所以男性要多吃一些補腎的食物,提升自己的能力

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總結

如果在夫妻生活中出現時間過短等不良現象,千萬不要沮喪,也不要著急亂投醫,吃一些壯陽藥物,以免損傷身體健康。以上給大家的兩點建議,可以嘗試一下,很多相同經歷的男性吃了黑芝麻丸,都說效果不錯,不妨試一試!

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