坐月子的核心價值丨生理上的恢復與心理上的重建

寶媽們在卸貨後都要經歷月子期,大家都知道坐好了月子身體才能有個好的恢復,那麼,除了恢復身體還有什麼必要性呢?

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月子就是產褥期的通俗叫法,科學的坐月子時間大約要持續42天。在產褥期,女性子宮會恢復到原來大小,乳房開始分泌乳汁,逐漸排盡身體內的惡露,出汗增多,易便秘。在產後的一段時間內體溫還會略有升高,但持續的時間不會很長。

坐月子的核心價值丨生理上的恢復與心理上的重建

坐月子的必要性

在女人的一生當中,有三次機會可以改善體質、調整體型,分別是初潮期、產褥期和更年期。其中,最重要的一次調整期就是產褥期。

產褥期指的是從分娩結束到產婦將身體恢復到孕前狀態的時間段,為42天。坐月子是非常重要的,這是產婦身體恢復最關鍵的一個時期。

坐月子的核心價值丨生理上的恢復與心理上的重建

產婦在生產時,經歷了長達十幾個小時的分娩,體力大量透支,身心都受到極大的考驗,不但身體變得虛弱,抵抗力也大幅度下降。因此,產後進行段時間的休養和保養是很有必要的。另外,胎兒以及胎盤娩出以後,產婦的各個身體器官都會逐漸恢復到孕前的狀態,月子裡的精心養護能夠幫助這些器官功能更快、更好地復原。

坐月子這段時間還是疾病多發期。困擾中國女性的很多疾病,如乳腺炎、子官脫垂、附件炎等,一個最主要的致病因素就是產後恢復不佳。國際權威機構曾經進行過調査,結果表明,如果生產以後缺乏調養,產婦的體型、體質很難恢復,而且乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%,頭暈、頭痛的發生率可達30。5%,胃腸不適的發生率為16。5%,心悸的發生率為22。7%,各類疼痛症的患病率會增加30%。

坐月子的核心價值丨生理上的恢復與心理上的重建

正因為如此,這段時間如果養護不當,不但恢復比較慢,還會為身體留下健康隱患。如果得到了良好的調養,恢復速度就會比較快,身體狀況也能得到改善。

坐月子帶來的好處除了生理上的修復與調整,更有心理上的重新構建這一時期,產婦需要面對自己人生最重要的一次角色轉換一一從妻子轉變為媽媽。由於角色轉換,以及經驗不足等原因,產婦很有可能產生各種心理問題,

輕者情緒低落,嚴重者還會導致產後抑鬱症。

坐月子的核心價值丨生理上的恢復與心理上的重建

可見,月子裡得到的休息是否充足、保養是否得當,會對女人一生的身心健康產生深切的影響,所以,一定要科學地坐好月子。

本文由百度【上海月伴佳人】專業月嫂機構提供,畢竟身體是自己的,吃苦受罪,焦慮無助只有自己知道,誰也不會替我們感受。月子中的酸甜苦辣都要我們自己去品嚐去面對。好了,希望小編的這些話能夠給你一些幫助。讓你做一個更好的月子。我們下次再見

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